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Rôtis & Grillades

Rôti de porc aux fruits secs et miel

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible. Sortez le rôti du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson, afin qu’il ne soit plus froid à cœur.
  2. 2
    Dans une grande poêle ou une cocotte allant sur feu vif, chauffez l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elle frémisse. Saisissez le rôti sur toutes ses faces, en le retournant avec des pinces, 3 à 4 minutes par face, jusqu’à obtenir une croûte dorée.
  3. 3
    Réduisez le feu à moyen et retirez brièvement le rôti. Faites revenir l’oignon finement émincé dans la même poêle jusqu’à ce qu’il soit translucide et commence à caraméliser. Ajoutez l’ail écrasé et remuez 1 minute, jusqu’à ce qu’il sente bon sans colorer.
  4. 4
    Remettez le rôti dans la poêle, puis ajoutez les abricots secs et les pruneaux coupés en morceaux réguliers. Versez le bouillon de volaille chaud autour de la viande, jusqu’à la couvrir partiellement, sans arroser directement le rôti.
  5. 5
    Ajoutez le miel et la cannelle, puis salez et poivrez. Mélangez délicatement le liquide autour du rôti. Goûtez le jus et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Couvrez la poêle ou transférez son contenu dans un plat allant au four chemisé si elle ne le permet pas. Enfournez à 180 °C pendant 40 à 50 minutes, en arrosant le rôti toutes les 15 minutes avec le jus de cuisson.
  7. 7
    Piquez la partie la plus épaisse : la viande doit être légèrement rosée au centre, ou atteindre 65–70 °C au thermomètre. Si elle n’est pas cuite, prolongez par tranches de 5–10 minutes, sans la laisser se dessécher.
  8. 8
    Sortez le rôti du four et laissez-le reposer sur une grille, couvert légèrement de papier aluminium, 10 minutes minimum. Réduisez la sauce à feu doux si elle est trop liquide, puis nappez la viande et tranchez-la régulièrement contre le grain.
💡 Astuce du chef
Sortez le rôti du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson : une viande moins froide cuit plus régulièrement.
Salez légèrement quelques heures avant ou juste avant la cuisson, sans excès.
Pour le brunissage, la poêle doit être bien chaude et l’huile juste voilée de fumée ; saisissez toutes les faces pour développer les sucs.
Dosez la cannelle avec parcimonie et goûtez la sauce après réduction avant d’ajuster le miel ou le sel.
Le liquide doit couvrir partiellement la viande et rester frémissant, sans la faire bouillir.
Gardez le plat couvert pendant la cuisson : la vapeur limite le dessèchement de la surface.
Contrôlez la cuisson au thermomètre ; le cœur doit atteindre 65–70 °C pour une viande moelleuse.
Laissez reposer la viande sur une grille, sous un papier aluminium léger, afin que les jus se répartissent sans être perdus à la découpe.
Tranchez contre le grain pour obtenir une mâche plus fondante et bien répartir les fruits confits.

Nutrition (pour 100g)

165
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres