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Rôtis & Grillades

Médaillons de lotte bardés au lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C. Sortir les filets de lotte du réfrigérateur et les laisser atteindre une température proche de la pièce.
  2. 2
    Poser les tranches de lard fumé légèrement superposées, saler très légèrement si nécessaire et poivrer. Placer la lotte à une extrémité, puis enrouler le lard sans l'écraser, jusqu'à recouvrir toute la chair.
  3. 3
    Dans une grande poêle sur feu moyen, verser l'huile d'olive et ajouter une partie du beurre. Attendre qu'il mousse légèrement, sans le laisser noircir.
  4. 4
    Déposer le rôti côté jointure vers le bas, puis le tourner pour colorer chaque face pendant 90 à 120 secondes. Le lard doit former une croûte dorée et commencer à croustiller.
  5. 5
    Transférer le rôti dans un plat allant au four. Récupérer les sucs dans la poêle en déglçant légèrement si nécessaire, puis enfourner 12 à 15 minutes. La chair doit rester ferme et nacrée.
  6. 6
    Pendant la cuisson, émincer finement l'échalote. Remettre la poêle sur feu moyen avec les sucs, puis faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide et odorante, sans la brûler.
  7. 7
    Déglacer avec le vin blanc en grattant le fond à la spatule. Laisser réduire à feu vif jusqu'à obtenir environ la moitié du volume initial.
  8. 8
    Baisser le feu et incorporer la crème fraîche en fouettant. Laisser mijoter à petit bouillonnement jusqu'à ce que la sauce nappe légèrement la cuillère, puis incorporer le reste du beurre. Saler, poivrer, goûter et ajuster.
  9. 9
    Sortir le rôti du four et le laisser reposer 5 minutes sur une planche à découper. Le trancher ensuite en médaillons réguliers avec un couteau bien affûté.
  10. 10
    Dresser les médaillons sur des assiettes chaudes, napper de sauce au vin blanc en répartissant les échalotes, puis servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez une lotte ferme et laissez-la revenir quelques minutes à température ambiante avant de l'envelopper, comme indiqué dans les étapes.

Privilégiez des tranches de lard assez épaisses pour qu'elles croustillent sans sécher, mais pas au point de freiner la cuisson du cœur.

Chauffez suffisamment la poêle avant la saisie, puis maintenez un feu moyen : le lard doit colorer sans brûler avant que la lotte ne soit cuite.

Un thermomètre à sonde permet de retirer la lotte à 52–54 °C ; elle continuera à cuire pendant les 5 minutes de repos.

Laissez reposer le rôti sur la planche avant de le trancher : les jus se répartissent et le lard conserve mieux son croquant.

Déglacez la poêle chaude pour récupérer les sucs et réduisez le vin sans faire bouillir vivement la sauce, afin de préserver sa texture.

Rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson. Le reste du beurre peut être incorporé à la sauce pour lui donner davantage de brillance.

Nutrition (pour 100g)

256
kcal
8g
Prot.
2g
Gluc.
22g
Lip.
0g
Fibres