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Rôtis & Grillades

Rôti de biche et galettes de sarrasin

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez le rôti de biche du réfrigérateur pendant le préchauffage, afin qu’il perde son froid interne.
  2. 2
    Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’elle frémisse. Déposez le rôti et saisissez-le sans le bouger pendant 2 à 3 minutes par face, puis retournez-le pour dorer tous les côtés, notamment les angles. La surface doit être dorée.
  3. 3
    Ajoutez une partie du beurre dans la poêle et laissez-le fondre. Écrasez la gousse d’ail, ajoutez-la avec le thym, puis inclinez la poêle pour arroser régulièrement le rôti de beurre mousseux. Réservez le reste du beurre parfumé pour le service et retirez l’ail s’il commence à noircir.
  4. 4
    Transférez le rôti dans un plat allant au four en conservant les sucs dans la poêle. Enfournez pendant 15 à 20 minutes : comptez 15 minutes pour une cuisson rosée et 20 minutes pour une cuisson plus avancée. À la sonde, visez environ 55–58 °C pour une cuisson saignante ou 60–65 °C à point. Couvrez de papier aluminium si la surface brunit trop.
  5. 5
    Pendant la cuisson de la viande, chauffez une poêle antiadhésive sans matière grasse à feu moyen. Réchauffez chaque galette 1 à 2 minutes par face, jusqu’à ce qu’elle soit souple avec les bords légèrement croustillants. Gardez-les au chaud dans un torchon propre. Si elles sont crues, cuisez-les selon les indications du fabricant.
  6. 6
    Retirez le rôti du four et laissez-le reposer au moins 5 minutes sous une feuille d’aluminium posée lâchement. Pendant ce temps, préparez la sauce dans la poêle contenant les sucs.
  7. 7
    Déglacez la poêle à feu vif avec le vin rouge et grattez le fond pour détacher les sucs. Laissez réduire d’un tiers, puis baissez le feu et incorporez la crème fraîche en fouettant. Goûtez avant d’ajouter le sel et le poivre noir, puis rectifiez l’assaisonnement.
  8. 8
    Tranchez le rôti en biais, en fines tranches régulières. Disposez-les sur les galettes de sarrasin chaudes, nappez de sauce au vin rouge et ajoutez éventuellement un filet du beurre parfumé réservé. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Sortez le rôti 30 à 45 minutes avant la cuisson pour qu’il perde son froid interne et cuise plus régulièrement.
Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez après le repos afin de ne pas extraire trop d’eau de la viande.
Pour la saisie, utilisez la poêle chaude et l’huile prévues dans l’étape ; le beurre est ajouté ensuite pour parfumer sans le brûler.
La sonde est plus fiable que le minuteur : visez environ 54–56 °C pour une biche rosée, puis 2–5 °C de plus pendant le repos.
Couvrez le rôti sans serrer pendant le repos : les jus se redistribuent et la découpe est plus nette.
Réduisez le vin à feu vif, puis faites cuire la crème doucement pour limiter le risque de séparation.
Goûtez le vin réduit avant d’ajouter la crème et ajustez son acidité par la réduction plutôt qu’en salant davantage.
Réchauffez les galettes à feu moyen en les humidifiant légèrement pour qu’elles restent souples et ne sèchent pas.

Nutrition (pour 100g)

211
kcal
16g
Prot.
8g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres