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Rôtis & Grillades

Rosbif juteux en croûte de poivre noir

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortir le rosbif du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson et le laisser atteindre la température ambiante.
  2. 2
    Concasser grossièrement les grains de poivre noir au mortier ou dans un torchon frappé au rouleau, jusqu'à obtenir des éclats irréguliers.
  3. 3
    Assaisonner le rosbif de sel sur toutes ses faces, puis presser les éclats de poivre noir sur la viande pour les faire adhérer uniformément.
  4. 4
    Chauffer une poêle lourde à feu moyen-vif. Ajouter l'huile d'olive et le beurre, puis attendre que le beurre mousse et que la matière grasse soit bien chaude.
  5. 5
    Poser le rosbif dans la poêle et le saisir sans le déplacer quelques minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte profondément colorée. Le tourner avec une pince pour saisir également les bords.
  6. 6
    Baisser légèrement le feu, ajouter la gousse d'ail écrasée, puis verser l'eau. Gratter les sucs collés au fond avec une spatule pour déglacer et former une sauce légère.
  7. 7
    Poursuivre la cuisson à feu doux pendant quelques minutes en arrosant régulièrement le rosbif avec la sauce. Ajuster la durée selon la cuisson souhaitée, de saignant à bien cuit.
  8. 8
    Retirer le rosbif de la poêle et le poser sur une planche. Le couvrir lâchement d'une feuille de papier aluminium et le laisser reposer le temps nécessaire pour que les fibres se détendent et que les jus se redistribuent.
  9. 9
    Trancher le rosbif contre les fibres, en tranches fines ou épaisses selon votre préférence. Napper les tranches de la sauce au poivre récupérée et servir immédiatement avec des légumes rôtis ou une purée.
💡 Astuce du chef
Maintenez une chaleur moyenne à vive : une poêle trop chaude brûle le poivre, tandis qu'une chaleur trop faible donne une saisie molle et fait perdre les jus.
Utilisez une poêle lourde et préchauffez-la trois à cinq minutes avant d'ajouter les matières grasses.
Répartissez le sel avec la paume plutôt qu'au-dessus de la viande pour éviter les zones trop salées.
Pressez légèrement le poivre sur la surface juste avant la cuisson afin qu'il adhère et tombe moins dans la poêle.
Évitez de retourner souvent la pièce : une seule rotation par face favorise la formation de la croûte.
Arrosez doucement en inclinant la poêle pour enrober la viande sans diluer la sauce.
Adaptez le temps de repos à l'épaisseur du rosbif afin de préserver des tranches juteuses.
Tranchez contre le sens des fibres avec un couteau bien affûté pour obtenir des bouchées tendres.
Goûtez la sauce chaude avant de servir et rectifiez son sel ou sa réduction si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

228
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
19g
Lip.
0g
Fibres