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Rôtis & Grillades

Rosbeef tendre et saignant au romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 220°C en position chaleur tournante si possible afin d'obtenir une saisie homogène ; placez la grille au centre et préparez un plat allant au four assez grand pour que la pièce de viande ne touche pas les bords.
  2. 2
    Sortir le rosbeef du réfrigérateur au moins 30 minutes avant la cuisson pour qu'il atteigne la température ambiante, ce qui permet une cuisson plus régulière ; essuyer délicatement la surface avec du papier absorbant pour enlever l'humidité qui empêcherait la formation d'une croûte.
  3. 3
    Verser l'huile d'olive dans un petit bol, ajouter le sel et le poivre puis émulsionner à la fourchette ; masser la préparation sur toute la surface du rosbeef en procédant par mouvements circulaires afin que l'assaisonnement adhère bien et forme une belle pellicule protectrice.
  4. 4
    Prendre la gousse d'ail, la peler et la piquer en plusieurs endroits dans la viande avec la pointe d'un couteau ou un cure-dent pour que l'arôme se diffuse pendant la cuisson ; si vous préférez un goût d'ail plus doux, écrasez légèrement la gousse avant de la fendre et insérez-la.
  5. 5
    Poser la branche de romarin directement sur le dessus du rosbeef et, si vous le souhaitez, glisser quelques brins sous la viande pour parfumer de façon plus diffuse ; vous pouvez aussi hacher grossièrement une partie du romarin et l'incorporer à l'huile pour renforcer les arômes.
  6. 6
    Placer le rosbeef dans le plat préchauffé et enfourner immédiatement pour saisir : cuire 15 minutes à 220°C afin de former une croûte caramélisée qui conserve les jus à l'intérieur. Surveillez la coloration et, si des zones brunissent trop vite, couvrez légèrement d'une feuille d'aluminium.
  7. 7
    Après la saisie, réduire le thermostat à 180°C et remettre le plat au four pour terminer la cuisson ; poursuivez pendant environ 10 minutes pour obtenir une viande saignante (adapter le temps selon l'épaisseur et votre degré de cuisson souhaité), en vérifiant la température interne à l'aide d'un thermomètre (environ 50–52°C pour saignant).
  8. 8
    Retirer le rosbeef du four et transférer sur une planche chaude ; couvrir lâchement de papier aluminium et laisser reposer 10 minutes pour que les fibres se détendent et que les jus se redistribuent, ce qui garantit des tranches moelleuses et non détrempées.
  9. 9
    Trancher le rosbeef contre le sens des fibres en fines lamelles régulières à l'aide d'un couteau bien aiguisé ; disposer les tranches sur un plat chaud et napper éventuellement du jus de cuisson dégrafé, puis servir immédiatement avec l'accompagnement de votre choix.
💡 Astuce du chef
Respecter la température initiale de la pièce de cuisson évite les chocs thermiques et garantit une saisie homogène de la croûte, donc garder la viande à température ambiante suffisamment longtemps sans la laisser dépassée est un geste déterminant. Saler en deux temps améliore la pénétration du sel, appliquer un premier salage léger avant cuisson pour favoriser la formation d’une croûte puis rectifier en fin de repos si nécessaire permet une meilleure assaisonnement en profondeur. Utiliser un thermomètre à sonde simple permet de viser exactement la cuisson désirée et d’éviter la surcuisson par estimation visuelle seule. Sécher la surface avec du papier absorbant avant l’huile aide la réaction de Maillard et donne une meilleure coloration sans arroser excessivement. Chauffer le plat ou la poêle avant d’y déposer la viande prévient l’attachement et concentre la chaleur au contact pour une belle croûte. Respecter un repos sous feuille d’aluminium sans serrer laisse les jus se redistribuer et facilite une découpe nette sans perte excessive de liquide. Tailler contre le grain avec un couteau bien aiguisé assure des tranches tendres. Ajuster le temps de cuisson en fonction du poids et de l’épaisseur plutôt que d’un temps fixe évite les surprises.

Nutrition (pour 100g)

285
kcal
23g
Prot.
1g
Gluc.
22g
Lip.
0g
Fibres