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Rochers coco

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6), avec la grille au centre. Chemisez une plaque de papier sulfurisé ou d'un tapis silicone, puis préparez deux cuillères, une petite spatule ou une poche sans douille.
  2. 2
    Versez la noix de coco râpée et le sucre dans un grand bol, puis mélangez à la spatule jusqu'à ce que les deux ingrédients soient bien répartis et qu'il ne reste plus de zones de sucre.
  3. 3
    Ajoutez le blanc d'œuf et l'extrait de vanille au mélange sec, puis mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène, légèrement collante mais souple. Si elle semble compacte, poursuivez simplement le mélange sans ajouter d'ingrédient.
  4. 4
    Formez des petits tas avec deux cuillères ou une poche sans douille. Déposez-les sur la plaque en les espaçant de 2 à 3 cm, puis aplatissez légèrement le sommet si vous préférez des rochers moins pointus.
  5. 5
    Enfournez et laissez cuire 12 à 15 minutes. Les sommets doivent être dorés et les bords légèrement bruns. Tournez la plaque à mi-cuisson si la coloration n'est pas uniforme, puis retirez les rochers sans attendre qu'ils brunissent davantage.
  6. 6
    Sortez la plaque du four et laissez les rochers reposer 5 minutes dessus. Transférez-les délicatement sur une grille et laissez-les refroidir complètement : ils doivent être croustillants à l'extérieur et encore moelleux au centre.
💡 Astuce du chef
Respectez les quantités indiquées pour que les rochers se tiennent sans devenir friables.

Si la noix de coco est très humide, faites-la sécher quelques minutes au four à basse température avant de l'incorporer.

Battez le blanc d'œuf seulement jusqu'à ce qu'il devienne mousseux ; il n'est pas nécessaire de le monter complètement.

Mélangez délicatement et arrêtez dès que la préparation est homogène, pour ne pas la rendre liquide.

Des tas de taille régulière cuisent au même rythme.

Gardez la plaque au centre du four et surveillez les dernières minutes : retirez les rochers dès que le dessus est juste doré.

Laissez-les reposer sur la plaque hors du four quelques minutes avant de les décoller, car ils sont fragiles à chaud.

Conservez-les dans une boîte hermétique à température ambiante pour préserver leur moelleux.

Nutrition (pour 100g)

414
kcal
6g
Prot.
37g
Gluc.
28g
Lip.
7g
Fibres