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Riz & Céréales

Riz Pilaf aux Raisins en Feuilles de Vigne

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz sous l'eau froide en le frottant doucement jusqu'à ce que l'eau soit limpide, puis laissez-le s'égoutter dans une passoire.
  2. 2
    Faites tremper les raisins secs dans de l'eau tiède, puis égouttez-les et épongez-les légèrement. Ils doivent être moelleux, sans gouttes d'eau en surface.
  3. 3
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lamelles régulières.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais. Ajoutez l'oignon et faites-le suer à feu moyen en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage des arômes doux, sans colorer.
  5. 5
    Incorporez le riz égoutté et faites-le nacrer 2 à 3 minutes en remuant. Les grains doivent être enrobés d'huile et translucides sur les bords.
  6. 6
    Ajoutez les raisins, la cannelle, le sel et le poivre, puis mélangez délicatement. Versez ensuite le bouillon de légumes chaud.
  7. 7
    Amenez à légère ébullition, couvrez et réduisez le feu au minimum. Laissez cuire sans remuer jusqu'à absorption complète du liquide ; les grains doivent être tendres mais rester individuels.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et gardez le couvercle en place. Laissez le riz reposer cinq minutes, puis vérifiez que la vapeur a terminé la cuisson.
  9. 9
    Étalez les feuilles de vigne à plat. Placez du riz au centre de chacune, tassez légèrement, rabattez les côtés puis roulez fermement pour former des rouleaux bien scellés.
  10. 10
    Disposez les rouleaux sur un plat de service. Servez-les tièdes ou à température ambiante, en entrée ou en plat léger, avec une sauce au yaourt citronnée si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Égouttez le riz rincé jusqu'à ce qu'il reste humide, mais sans gouttes d'eau qui alourdiraient la cuisson.
Adaptez la quantité de bouillon à la variété de riz et à la température de cuisson ; commencez avec un rapport légèrement inférieur si votre riz absorbe peu.
Maintenez une légère ébullition, puis réduisez immédiatement le feu pour éviter de casser les grains ou de brûler le fond.
N'ouvrez pas le couvercle pendant la cuisson afin de conserver la vapeur nécessaire au riz et aux épices.
Laissez reposer le riz hors du feu, couvert, pendant quelques minutes avant de garnir les feuilles de vigne.
Assaisonnez progressivement et goûtez en fin de cuisson pour éviter un excès de sel.
Égouttez les raisins lorsqu'ils sont réhydratés mais pas détrempés, afin qu'ils ne relâchent pas trop d'eau dans le pilaf.
Travaillez les feuilles de vigne à température ambiante et vérifiez leur souplesse avant de les rouler pour éviter les déchirures.
Tassez légèrement le riz dans chaque feuille : les bouchées doivent se tenir sans devenir compactes.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
1g
Prot.
13g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres