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Riz & Céréales

Riz méridional fondant aux poivrons

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer le riz à l'eau froide en le frottant doucement entre les paumes jusqu'à ce que l'eau soit presque claire ; égouttez soigneusement pour éliminer l'excès d'amidon et éviter un résultat pâteux à la cuisson.
  2. 2
    Épluchez et taillez l'oignon en fines lamelles et hachez l'ail finement. Épépinez le poivron rouge puis coupez-le en petits dés réguliers afin qu'ils cuisent de façon homogène. Coupez les tomates en morceaux de taille moyenne pour qu'elles rendent du jus sans se désintégrer complètement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen. Faites revenir l'oignon en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il commence à devenir translucide et légèrement doré sur les bords, puis ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson une minute pour libérer les arômes sans brûler.
  4. 4
    Incorporez les dés de poivron et les tomates dans la casserole, augmentez légèrement le feu et laissez mijoter en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les légumes s'attendrissent et que les tomates commencent à compoter, environ 4 à 6 minutes ; ajustez la chaleur pour obtenir une légère caramélisation sans dessécher.
  5. 5
    Versez le riz égoutté sur les légumes et remuez vigoureusement pendant une minute pour bien enrober chaque grain d'huile et de sucs de cuisson ; ce geste aide à préserver la tenue du riz et à développer les saveurs en surface.
  6. 6
    Ajoutez le bouillon de légumes chaud, saupoudrez les herbes de Provence, puis assaisonnez avec sel et poivre. Remuez une dernière fois pour répartir les aromates, portez à ébullition à découvert.
  7. 7
    Dès l'ébullition, baissez le feu au minimum, couvrez la casserole et laissez cuire sans remuer pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre ; vérifiez en soulevant légèrement le couvercle pour éviter l'émiettement.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer, toujours couverte, pendant 5 minutes afin que les grains terminent leur cuisson à la vapeur et retrouvent une texture moelleuse. Aérez ensuite le riz à la fourchette pour séparer les grains avant de servir chaud, en ajustant l'assaisonnement si nécessaire.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir systématiquement un riz à la méridionale impeccable, vérifier la qualité du riz et adapter légèrement le volume de liquide selon la marque et l’âge du riz car un riz cogneur réclame un peu plus d’eau et un riz neuf moins de temps de cuisson. Assaisonner progressivement en cours de cuisson plutôt que d’ajouter tout d’un coup afin de pouvoir rectifier en fin de cuisson sans risque de sur-salage. Régler la flamme pour maintenir un léger frémissement et éviter l’ébullition trop vive qui colle le fond et dessèche les grains. Contrôler la taille des dés de poivron et de tomate pour une cuisson homogène et préférer des morceaux réguliers qui libèrent leur jus sans réduire en purée. Utiliser une casserole à fond épais pour une répartition de chaleur constante et limiter les points chauds. Goûter le bouillon salé avant de le verser pour maîtriser le sel total et utiliser une cuillère pour racler doucement le fond si des croûtes commencent à se former. Respecter le temps de repos couvert pour parfaire l’absorption et détendre l’amidon, puis aérer le riz à la fourchette pour séparer les grains. Enfin ajuster l’acidité ou le poivre en fin de service pour équilibrer fraîcheur et profondeur.

Nutrition (pour 100g)

55
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres