Orientation
Affichage
Portions
Riz & Céréales

Riz au Poulet Parfumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-le soigneusement dans une passoire.
  2. 2
    Émincez finement l'oignon et hachez l'ail. Taillez le poivron rouge en petits dés réguliers.
  3. 3
    Coupez le filet de poulet en morceaux de taille moyenne et assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les revenir en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et sentent bon.
  5. 5
    Ajoutez les dés de poivron et poursuivez la cuisson quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils s'attendrissent sans se défaire. Ils doivent garder un peu de croquant et leur couleur.
  6. 6
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez le poulet et faites-le dorer sur toutes les faces, jusqu'à obtenir une coloration dorée.
  7. 7
    Incorporez le riz égoutté et mélangez délicatement pour l'enrober des sucs. Saupoudrez le paprika et le cumin, puis remuez pour répartir les épices sur les grains.
  8. 8
    Versez le bouillon de volaille chaud et portez rapidement à ébullition. Réduisez le feu pour maintenir un frémissement, couvrez et laissez cuire sans remuer jusqu'à absorption complète du liquide, pendant que le poulet termine sa cuisson.
  9. 9
    Retirez la poêle du feu et laissez reposer à couvert pendant quelques minutes, le temps que le riz finisse de gonfler et devienne moelleux, avec les grains séparés.
  10. 10
    Aérez délicatement le riz à la fourchette. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis parsemez de persil frais ciselé juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Contrôlez le feu : une chaleur excessive brûle l'extérieur du poulet, tandis qu'une chaleur trop faible ralentit l'absorption du bouillon.
Mesurez le bouillon avec le même volume de référence que pour le riz afin de conserver la bonne proportion.
Salez le poulet au début, puis rectifiez l'assaisonnement à la fin pour éviter un plat trop salé.
Après l'ajout du riz, remuez délicatement et seulement le nécessaire pour répartir les épices, sans libérer trop d'amidon.
Surveillez la coloration du poulet plutôt que le temps seul : les morceaux doivent être dorés sur toutes leurs faces.
Coupez le poulet en morceaux de taille uniforme pour obtenir une cuisson régulière.
Respectez le repos à couvert : la vapeur achève la cuisson et aide les grains à rester séparés.
Adaptez l'huile à la surface de la poêle pour pouvoir dorer le poulet sans excès de matière grasse.
Ciselez le persil juste avant de servir afin de préserver son parfum et sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

90
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres