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Riz & Céréales

Riz Japonais Fondant au Poulet et Shiitake

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez le riz japonais dans une passoire et rincez-le sous un filet d'eau froide en frottant doucement les grains entre vos mains jusqu'à ce que l'eau soit presque claire ; égouttez longuement pour éliminer l'excès d'amidon et laissez le riz s'aérer pendant que vous préparez les autres ingrédients.
  2. 2
    Taillez le blanc de poulet en dés réguliers d'environ 1 à 1,5 cm pour garantir une cuisson homogène ; essuyez-les avec du papier absorbant pour enlever l'humidité qui empêcherait une belle coloration à la cuisson.
  3. 3
    Nettoyez les shiitake en les essuyant avec un chiffon humide ou en les brossant pour retirer la terre, retirez les pieds fibreux si nécessaire, puis tranchez les chapeaux en fines lamelles afin qu'ils libèrent rapidement leurs parfums en cuisine.
  4. 4
    Épluchez l'oignon et détaillez-le en fines demi-lunes : des lamelles fines fondront pendant la cuisson et apporteront douceur et texture au riz final.
  5. 5
    Dans une casserole à fond épais ou une poêle à bords hauts, chauffez l'huile de sésame à feu moyen jusqu'à ce qu'elle commence à exhaler son arôme ; elle doit être chaude mais non fumante pour préserver sa saveur.
  6. 6
    Ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir en remuant régulièrement pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, ce qui développera des notes sucrées sans brûler.
  7. 7
    Ajoutez les dés de poulet et augmentez légèrement le feu pour obtenir une belle coloration : laissez-les dorer 3 à 5 minutes en remuant, de façon à sceller les sucs et donner du goût sans les cuire complètement.
  8. 8
    Incorporez les lamelles de shiitake et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes en remuant afin que les champignons rendent leur jus et que leurs arômes se mêlent au poulet et à l'oignon.
  9. 9
    Versez le riz égoutté dans la casserole et mélangez délicatement pour enrober les grains des sucs de cuisson ; cela aide le riz à prendre du goût avant l'ajout des liquides.
  10. 10
    Ajoutez l'eau, la sauce soja et le mirin en une fois, mélangez pour répartir, puis rectifiez légèrement l'assaisonnement avec la pincée de sel et le tour de moulin de poivre noir ; remuez une dernière fois pour homogénéiser.
  11. 11
    Portez le liquide à frémissement à feu moyen-vif puis réduisez le feu au minimum, couvrez hermétiquement et laissez mijoter sans soulever le couvercle pendant 15 minutes, jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée et que les grains soient tendres mais encore légèrement fermes.
  12. 12
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer, toujours couverte, 5 minutes pour que la vapeur termine la cuisson et que les textures se stabilisent ; aérer ensuite le riz à la fourchette en soulevant délicatement pour séparer les grains avant de servir chaud.
💡 Astuce du chef
La cuisson du riz demande de la régularité et de l’attention car une eau mal dosée ou un feu trop vif transforme la texture en pâte, donc mesurer l’eau avec la même tasse que pour le riz et maintenir un petit frémissement pendant la cuisson pour une graine distincte. La température du poulet influence le moelleux et la sécurité alimentaire, donc sortir la viande 15 à 20 minutes avant cuisson si elle est froide afin d’obtenir une cuisson homogène sans dessèchement. Le shiitake rend de l’eau et concentre le goût, donc les sécher légèrement après nettoyage et les saisir brièvement pour conserver leur texture et éviter l’excès d’humidité dans la casserole. L’oignon développe des sucres quand il est cuit lentement, donc privilégier une chauffe douce au départ pour un fond aromatique sans amertume. L’assaisonnement soja et mirin doit être dosé progressivement car la sauce soja masque facilement les autres saveurs, donc goûter en fin de cuisson et ajuster plutôt qu’ajouter d’emblée. Utiliser une casserole au fond épais garantit une répartition uniforme de la chaleur et évite les points brûlés. Enfin, respecter le temps de repos sans soulever le couvercle permet aux grains de terminer leur cuisson à la vapeur et d’obtenir une texture aérée et homogène.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres