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Riz & Céréales

Riz au four doré, poulet et olives

Prépa : 25 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C.
  2. 2
    Éplucher et émincer finement l'oignon. Peler et hacher l'ail ; réserver.
  3. 3
    Tailler le blanc de poulet en dés d'environ 1,5 cm, puis les assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
  4. 4
    Nettoyer les champignons avec un chiffon humide, puis les trancher en lamelles d'épaisseur moyenne.
  5. 5
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, puis remuer jusqu'à ce que l'oignon soit transparent et que l'ail sente bon, sans le laisser colorer.
  6. 6
    Ajouter les dés de poulet et les saisir sur toutes les faces, jusqu'à légère coloration dorée.
  7. 7
    Dans un grand plat allant au four, répartir le riz cru en couche uniforme. Ajouter les champignons, les olives vertes dénoyautées si nécessaire, puis le mélange de poulet, d'oignon et d'ail.
  8. 8
    Verser le bouillon de volaille chaud pour couvrir le riz. Ajouter le sel et le poivre, puis mélanger délicatement sans tasser.
  9. 9
    Couvrir hermétiquement le plat avec du papier aluminium et enfourner. Laisser cuire 35 minutes, jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide et soit tendre.
  10. 10
    Retirer le papier aluminium et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu'à évaporation de l'excès d'humidité et légère coloration dorée en surface.
  11. 11
    Laisser reposer 5 minutes hors du four, puis parsemer de persil frais ciselé avant de servir.
💡 Astuce du chef
Mesurer le bouillon et l'adapter légèrement selon la variété de riz, car un riz long et un riz rond n'absorbent pas la même quantité de liquide.
Saler progressivement : le bouillon et les olives peuvent déjà être salés.
Si la poêle est très chaude, saisir rapidement le poulet pour le colorer, puis le répartir dans le plat afin qu'il termine sa cuisson au four.
Égoutter légèrement les champignons ou les saisir à part pour limiter l'eau qu'ils rendent.
Répartir le riz uniformément au fond du plat, sans le laisser en tas.
Choisir un plat suffisamment profond, mais pas trop large, pour conserver la vapeur.
Vérifier la cuisson cinq à dix minutes avant la fin en enfonçant une cuillère dans le riz, puis prolonger si nécessaire.
Laisser reposer quelques minutes hors du four avant de servir afin que le riz gonfle et que l'humidité se stabilise.
Ajuster le poivre et ajouter le persil frais à la sortie du four.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
9g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres