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Riz & Céréales

Riz au mouton et aux tomates juteuses

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez rapidement le riz à l'eau claire, puis égouttez-le. Taillez le mouton en morceaux de 2 à 3 cm, coupez les tomates en petits dés en retirant l'excès de jus si nécessaire, émincez l'oignon et hachez finement l'ail.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une large casserole ou une cocotte à feu moyen. Quand elle frémit, ajoutez l'oignon et faites-le suer 3 à 4 minutes en remuant, sans le colorer.
  3. 3
    Ajoutez l'ail aux oignons et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brunir.
  4. 4
    Montez à feu moyen-vif, ajoutez le mouton et faites-le saisir en retournant les morceaux jusqu'à obtenir une coloration sur toutes les faces.
  5. 5
    Baissez légèrement le feu, incorporez les tomates et mélangez pour décoller les sucs. Laissez mijoter 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles rendent leur jus et forment une sauce homogène.
  6. 6
    Versez le riz dans la cocotte et mélangez pour enrober les grains de sauce. Faites-le revenir 2 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne légèrement nacré.
  7. 7
    Assaisonnez avec le paprika, le poivre et une partie du sel. Goûtez la base et rectifiez l'assaisonnement avant d'ajouter l'eau.
  8. 8
    Versez l'eau, portez doucement à frémissement, puis réduisez à feu doux. Remuez une dernière fois, couvrez et laissez cuire sans remuer vigoureusement.
  9. 9
    Laissez mijoter à feu doux environ 20 minutes, jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit tendre. S'il sèche trop vite, ajoutez un peu d'eau chaude et prolongez la cuisson de quelques minutes, puis vérifiez que le mouton est fondant.
  10. 10
    Éteignez le feu et laissez reposer la préparation couverte 5 minutes. Découvrez, effeuillez puis ciselez le persil au-dessus du plat, mélangez délicatement, goûtez et rectifiez avec le reste du sel avant de servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Rincez rapidement le riz avant de l'égoutter pour limiter l'excès d'amidon et éviter une texture pâteuse.
Surveillez la saisie à feu moyen-vif : la viande doit colorer sans que les sucs brûlent ni que l'extérieur se dessèche.
Adaptez légèrement l'eau si votre variété de riz ou un riz ancien absorbe davantage de liquide ; ajoutez-en plutôt qu'une grande quantité d'un coup.
Assaisonnez en deux temps : une partie du sel avant la cuisson, puis une rectification après dégustation, car l'évaporation concentre les saveurs.
Évitez de soulever souvent le couvercle pendant la cuisson afin de conserver la vapeur nécessaire au riz.
Vérifiez la tendreté du mouton avec la pointe d'un couteau, sans vous fier uniquement au temps indiqué.
Ciselez le persil au dernier moment pour préserver ses arômes frais.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres