Orientation
Affichage
Portions
Riz & Céréales

Risotto aux Petits Pois & Parmesan

Prépa : 15 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez tous les ingrédients. Maintenez le bouillon de légumes chaud dans une casserole à feu doux, prêt à être ajouté au riz.
  2. 2
    Émincez très finement l'oignon : il doit fondre pendant la cuisson, sans laisser de morceaux croquants.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive et la moitié du beurre dans une large sauteuse à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, sans le colorer trop rapidement.
  4. 4
    Versez le riz Arborio dans la sauteuse et faites-le nacrer en remuant constamment : les bords des grains deviennent translucides, tandis que leur centre reste opaque.
  5. 5
    Mouillez avec le vin blanc. Laissez-le s'évaporer presque complètement en grattant le fond de la sauteuse pour décoller les sucs.
  6. 6
    Ajoutez les petits pois surgelés directement, ou les petits pois frais blanchis. Versez le bouillon chaud en petites quantités, une louche à la fois, en attendant qu'il soit presque entièrement absorbé avant de poursuivre. Réservez une louche pour rectifier la consistance au service.
  7. 7
    Remuez régulièrement avec douceur, en gestes lents et circulaires, jusqu'à ce que l'amidon rende le mélange crémeux sans pâte. Ajustez la quantité de bouillon selon la tenue souhaitée.
  8. 8
    Goûtez les grains au fur et à mesure. Le riz doit être tendre à l'extérieur et encore légèrement ferme au cœur. Arrêtez le bouillon quand la cuisson est atteinte et que la consistance est nappante.
  9. 9
    Hors du feu, incorporez le reste du beurre froid en petits morceaux et le parmesan râpé. Mélangez énergiquement pour réaliser le « mantecato » et obtenir une préparation liée et brillante.
  10. 10
    Rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, puis laissez reposer une minute à couvert. Dressez et servez immédiatement pour préserver la texture crémeuse.
💡 Astuce du chef
Maintenez le bouillon bien chaud pour éviter de ralentir la cuisson et préserver la tenue du riz.
Mesurez le riz et le liquide avant de commencer, puis gardez une louche de bouillon pour ajuster la consistance au service.
Remuez avec une cuillère en bois plutôt qu'avec un fouet, afin de libérer progressivement l'amidon sans éclater les grains.
Ne couvrez pas la sauteuse pendant l'ajout du bouillon : vous contrôlerez mieux l'évaporation et son absorption.
Goûtez les grains plutôt que de vous fier uniquement au temps pour atteindre une cuisson al dente.
Ajoutez le parmesan hors du feu et liez-le avec le beurre froid pour obtenir une émulsion brillante sans surcuire le fromage.
Salez en fin de cuisson, car le parmesan et le bouillon peuvent déjà être salés.
Ajoutez les petits pois surgelés directement avec le riz pour préserver leur couleur et leur texture.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres