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Riz & Céréales

Risotto Crémeux aux Fruits de Mer et Parmesan

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les moules sous l'eau froide. Placez-les dans une large casserole avec un fond d'eau, couvrez et chauffez à feu vif jusqu'à leur ouverture complète. Décortiquez-les, filtrez finement leur jus pour retirer les résidus, puis réservez moules et jus.
  2. 2
    Épluchez et émincez finement l'échalote, puis hachez l'ail. Chauffez l'huile d'olive à feu moyen dans une grande sauteuse à fond épais. Faites suer l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide, sans coloration, puis ajoutez l'ail jusqu'à ce qu'il sente bon, sans brunir.
  3. 3
    Ajoutez le riz Arborio et remuez pour bien l'enrober de matière grasse. Poursuivez jusqu'à ce que les grains deviennent nacrés, légèrement translucides sur les bords mais encore opaques au centre.
  4. 4
    Déglacez avec le vin blanc versé d'un seul coup, puis augmentez légèrement le feu. Laissez bouillonner et remuez régulièrement jusqu'à ce que le liquide soit presque entièrement réduit.
  5. 5
    Baissez à feu moyen-doux. Ajoutez une première louche de bouillon de légume chaud mélangée au jus de cuisson filtré des moules. Remuez régulièrement et laissez le riz absorber presque tout le liquide avant d'ajouter la louche suivante.
  6. 6
    Poursuivez l'ajout du bouillon louche après louche, à cuisson douce, en remuant régulièrement sans gestes brusques. Comptez environ 16–18 minutes au total : le risotto doit être crémeux, avec des grains encore légèrement al dente au centre.
  7. 7
    Cinq minutes avant la fin de la cuisson, incorporez les calamars coupés en rondelles et les crevettes décortiquées. Répartissez-les dans le risotto et poursuivez jusqu'à ce que les calamars soient tendres et les crevettes juste opaques.
  8. 8
    Retirez la sauteuse du feu. Ajoutez le beurre en parcelles et le parmesan râpé, puis mélangez énergiquement de bas en haut jusqu'à obtenir une préparation onctueuse qui enrobe chaque grain.
  9. 9
    Rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, en goûtant avant d'en ajouter davantage. Incorporez ensuite le persil frais haché.
  10. 10
    Dressez immédiatement le risotto dans des assiettes chaudes. Répartissez les moules réservées sur le dessus, ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive et servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Gardez le bouillon bien chaud pendant toute la cuisson pour ne pas interrompre celle du riz.
Maintenez une petite ébullition frémissante : une chaleur trop forte peut cuire le riz en surface, tandis qu'un feu trop doux le rend pâteux.
Fiez-vous aux 16–18 minutes de cuisson et vérifiez la texture plutôt que de compter seulement les louches.
Ajoutez les calamars et les crevettes en fin de cuisson et répartissez-les bien pour éviter qu'ils ne deviennent caoutchouteux.
Râpez vous-même le parmesan : il fond mieux et apporte davantage d'onctuosité que le parmesan pré-râpé.
Salez progressivement et goûtez, car le jus de cuisson des moules peut déjà être salé.
Émulsionnez le beurre et le parmesan hors du feu pour obtenir une liaison brillante sans poursuivre la cuisson du riz.
Filtrez soigneusement le jus des moules afin d'éliminer les résidus.
Remuez régulièrement, mais sans fureur, pour libérer l'amidon sans abîmer les grains.

Nutrition (pour 100g)

99
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
4g
Lip.
0g
Fibres