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Riz & Céréales

Risotto Printanier Crémeux Fèves et Petits Pois

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Si les fèves et les petits pois ne sont pas déjà écossés, retirez rapidement les gousses puis passez les grains sous l’eau froide; pour les fèves, si la peau est épaisse, plongez-les 30 secondes dans de l’eau bouillante puis refroidissez-les et ôtez la pellicule pour obtenir une texture plus fondante dans le risotto.
  2. 2
    Épluchez l’oignon, coupez-le en deux puis taillez-le finement en petits dés réguliers pour qu’il fonde uniformément à la cuisson sans former de morceaux croquants.
  3. 3
    Chauffez une casserole à fond épais avec l’huile d’olive sur feu moyen; versez l’oignon et faites-le suer doucement sans coloration jusqu’à ce qu’il devienne translucide et dégage des arômes doux, en remuant de temps en temps pour éviter qu’il n’accroche.
  4. 4
    Ajoutez le riz Arborio sec dans la casserole et étalez-le en une couche; augmentez légèrement le feu et remuez constamment pendant 1 à 2 minutes pour bien nacrer chaque grain, qui doit devenir brillant et presque transparent sur les bords.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en veillant à racler le fond de la casserole pour récupérer toutes les saveurs; laissez réduire jusqu’à quasi-évaporation du liquide afin que l’acidité du vin ne domine pas le plat.
  6. 6
    Baissez le feu à moyen-doux et commencez à incorporer le bouillon chaud à la louche: versez juste assez pour couvrir les grains, puis remuez lentement et régulièrement en faisant des gestes circulaires pour libérer l’amidon et obtenir la crème caractéristique du risotto.
  7. 7
    Continuez d’ajouter le bouillon louche par louche en attendant presque complète absorption entre chaque ajout; surveillez la texture du riz après 15 minutes et ajustez la cadence, le risotto doit rester onctueux mais pas noyé, les grains devant être tendres avec un léger coulant au cœur.
  8. 8
    Quatre à six minutes avant la fin de la cuisson, incorporez les fèves et les petits pois: mélangez délicatement pour les répartir et terminez la cuisson ensemble afin qu’ils conservent de la tenue et une couleur vive tout en s’imprégnant des parfums du riz.
  9. 9
    Lorsque les grains sont cuits à cœur et que l’ensemble a pris une consistance crémeuse, retirez la casserole du feu; laissez reposer 30 secondes pour stabiliser la cuisson avant d’ajouter les matières grasses finales.
  10. 10
    Hors du feu, incorporez le beurre en morceaux puis le parmesan râpé en remuant doucement pour lier le risotto; rectifiez l’assaisonnement avec la pincée de sel et le poivre noir moulu, en goûtant et en ajustant par petites touches pour équilibrer saveurs et rondeur.
  11. 11
    Couvrez la casserole quelques instants ou laissez reposer 2 minutes à couvert, puis remuez une dernière fois pour homogénéiser la texture; servez immédiatement afin de conserver le risotto onctueux, garni éventuellement de quelques fèves entières réservées pour la présentation.
💡 Astuce du chef
La température et le mouvement sont cruciaux pour un risotto homogène, garder le bouillon chaud évite de ralentir la cuisson et empêche le riz de se raidir. Un remuage régulier mais doux libère l’amidon sans casser les grains, utiliser une cuillère en bois et des gestes circulaires espacés évite la bouillie. Mesurer le riz et le bouillon à l’avance permet d’ajuster la texture sans tâtonner, commencer avec un peu moins de liquide et en ajouter si nécessaire pour un risotto al dente. Ajouter les légumes à mi-cuisson garantit une cuisson juste sans les rendre pâteux, vérifier leur fermeté en piquant un grain avant la fin pour adapter le temps. Le moment d’ajouter beurre et parmesan change tout, incorporer hors du feu pour émulsionner et obtenir une consistance soyeuse plutôt que grasse. Rectifier l’assaisonnement en deux temps évite l’excès de sel, goûter après l’émulsion et corriger progressivement. Si le mélange semble trop épais détendre avec une cuillère de bouillon chaud plutôt qu’avec de l’eau froide pour préserver la chaleur. Pour un riz uniforme écarter la casserole du feu quelques instants si le fond accroche et racler doucement pour récupérer les sucs sans les brûler. Enfin laisser reposer deux minutes couvercle entrouvert stabilise la texture et affine les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

94
kcal
3g
Prot.
9g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres