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Riz & Céréales

Risotto Onctueux Parmesan et Sauge Fraîche

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Peler et ciseler l’échalote en tout petits dés réguliers. Ils doivent être assez fins pour fondre rapidement.
  2. 2
    Chauffer l’huile d’olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen. Ajouter l’échalote et la faire suer 3 à 4 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit translucide et parfumée, sans brunir.
  3. 3
    Verser le riz arborio dans la casserole et le remuer pendant 2 minutes, jusqu’à ce que chaque grain devienne nacré et soit bien enrobé de matière grasse.
  4. 4
    Porter le bouillon de légume à frémissement dans une autre casserole. Ajouter la première louche au riz, puis mélanger doucement jusqu’à absorption complète en raclant le fond.
  5. 5
    Poursuivre en ajoutant le bouillon louche après louche, en attendant qu’il soit presque entièrement absorbé avant chaque ajout. Remuer régulièrement et goûter à partir de 15 minutes : le riz doit être al dente, crémeux à l’extérieur et légèrement ferme au centre.
  6. 6
    Lorsque la cuisson est terminée, environ 18 minutes au total selon le feu, couper le feu et incorporer le beurre froid en petits morceaux. La préparation doit devenir onctueuse et enrober les grains.
  7. 7
    Ajouter le parmesan râpé hors du feu et remuer vigoureusement pour lier la préparation. Ciseler finement la sauge en réservant quelques feuilles entières, puis incorporer la sauge ciselée. Ajuster l’assaisonnement avec le sel et le poivre, et ajouter un peu de bouillon si nécessaire pour détendre le risotto.
  8. 8
    Dresser immédiatement le risotto dans des assiettes chaudes. Terminer avec les feuilles de sauge réservées et servir sans attendre.
💡 Astuce du chef
Goûter le riz à partir de 15 minutes et réduire le feu si la préparation devient trop pâteuse.
Garder le bouillon chaud pour ne pas interrompre la cuisson du riz.
Maintenir un feu moyen à doux et remuer avec une cuillère en bois, par mouvements lents et amples, pour libérer l’amidon sans faire coller le fond.
Ajouter le bouillon progressivement permet de contrôler la consistance et d’éviter un riz bouilli.
Râper le parmesan juste avant de l’incorporer pour obtenir une liaison plus lisse.
Ajouter le beurre et le parmesan hors du feu ou sur feu très doux afin de préserver la brillance et d’éviter que les matières grasses ne se séparent.
Ciseler finement la sauge et réserver quelques feuilles entières pour le service afin de maîtriser son parfum.
Assaisonner progressivement et goûter en fin de cuisson : le parmesan est déjà salé.
Servir immédiatement, car le risotto sèche et se raffermit en attendant.

Nutrition (pour 100g)

112
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres