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Plats mijotés

Dafina au bœuf et cumin

Prépa : 25 min
Cuisson : 2h 10 min
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, verser les pois chiches dans un grand saladier, les couvrir généreusement d'eau froide, au moins trois fois leur volume, puis les laisser tremper 12 à 24 heures à température ambiante. Changer l'eau une fois si possible.
  2. 2
    Le jour même, égoutter les pois chiches, les rincer sous l'eau claire, puis vérifier qu'ils sont souples au toucher. Réserver.
  3. 3
    Peler et émincer finement l'oignon, puis écraser ou hacher l'ail. Dans une cocotte en fonte ou un faitout à fond épais, chauffer l'huile d'olive à feu moyen, sans la faire fumer. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, puis ajouter l'ail en fin de cuisson, avant qu'il ne colore.
  4. 4
    Couper le bœuf en gros morceaux réguliers. Augmenter légèrement le feu, ajouter la viande et la saisir en la retournant, jusqu'à obtenir une coloration sur toutes les faces.
  5. 5
    Baisser le feu, saupoudrer le cumin, le curcuma, le paprika, le sel et le poivre sur la viande, puis mélanger pour enrober chaque morceau. Cuire 1 à 2 minutes en remuant, sans brûler les épices.
  6. 6
    Ajouter les pois chiches égouttés et mélanger. Verser l'eau pour couvrir largement les ingrédients, puis gratter le fond de la cocotte afin de détacher les sucs de cuisson.
  7. 7
    Porter doucement à ébullition et écumer si nécessaire. Réduire le feu au minimum pour maintenir un frémissement régulier, couvrir et laisser mijoter environ 2 heures au total. Vérifier parfois le niveau du bouillon et ajouter un peu d'eau chaude s'il diminue trop.
  8. 8
    Après environ 1 heure de cuisson, ajouter les pommes de terre pelées et coupées en gros morceaux. Les laisser cuire avec la dafina jusqu'à ce qu'elles soient fondantes tout en restant intactes.
  9. 9
    Dix à quinze minutes avant la fin, goûter le bouillon et rectifier le sel et le poivre si nécessaire. Casser délicatement l'œuf dans un bol, le verser au centre de la cocotte, dans un emplacement dégagé, puis couvrir et laisser pocher 8 à 12 minutes, selon la consistance souhaitée du jaune.
  10. 10
    Servir la dafina très chaude, directement dans la cocotte ou en portions individuelles. Répartir la viande, les pois chiches et les pommes de terre, puis récupérer le bouillon et l'œuf poché. Proposer du pain traditionnel ou de la semoule et mélanger au moment de déguster.
💡 Astuce du chef
Maintenir un frémissement doux et régulier plutôt qu'une ébullition forte pour préserver la texture de la viande et des légumes.
Rincer les pois chiches après le trempage et retirer les grains abîmés ou les petits cailloux avant de les cuire.
Ne pas surcharger la cocotte pour saisir la viande sans la faire cuire à la vapeur.
Rectifier progressivement le sel 10 à 15 minutes avant la fin, car le bouillon peut se concentrer en réduisant.
Garder le niveau d'eau juste au-dessus des ingrédients et ajouter de l'eau chaude si nécessaire.
Adapter l'ajout des pommes de terre à leur taille pour éviter qu'elles ne se délitent.
Casser l'œuf sur une cuillère pour le déposer sans l'étaler, puis couvrir rapidement afin de garder un blanc pris et un jaune moelleux.
Goûter en fin de cuisson et rectifier le poivre et l'assaisonnement si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres