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Sandwichs & Burgers

Tortillas de blé souples

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez la farine et le sel dans un grand saladier, puis mélangez avec le bout des doigts ou une cuillère pour bien répartir le sel.
  2. 2
    Faites un puits au centre. Incorporez l'eau tiède progressivement en remuant du centre vers les bords, d'abord avec une cuillère puis avec la paume. Ajoutez l'huile d'olive quand la pâte commence à se former.
  3. 3
    Transférez la pâte sur un plan légèrement fariné et pétrissez-la par poussées et replis pendant environ cinq minutes, jusqu'à obtenir une surface lisse, élastique et homogène. La pâte doit rester souple sans être collante ; ajoutez un peu de farine si nécessaire.
  4. 4
    Façonnez une boule régulière, recouvrez-la d'un linge propre et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant vingt minutes.
  5. 5
    Coupez la pâte en deux portions égales, formez deux boules et aplatissez-les grossièrement. Étalez chaque portion en cercle aussi fin que possible, d'environ 15 cm, en tournant régulièrement la pâte pour garder une épaisseur uniforme.
  6. 6
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Ne mettez pas de matière grasse.
  7. 7
    Posez une tortilla dans la poêle chaude et cuisez-la sans la bouger jusqu'à ce que des bulles se forment et que le dessous présente des taches dorées. Retournez-la et poursuivez la cuisson environ une minute, jusqu'à ce que l'autre face soit marquée et cuite à cœur.
  8. 8
    Empilez les tortillas cuites sur un torchon propre, puis enveloppez-les pour conserver leur chaleur et leur humidité. Elles resteront ainsi souples et faciles à plier ou à garnir.
💡 Astuce du chef
Ajoutez l'eau progressivement : selon la farine, la pâte peut absorber plus ou moins de liquide.

Couvrez la pâte pendant les vingt minutes de repos pour éviter qu'une croûte ne se forme en surface.

Farinez légèrement le plan de travail et faites tourner chaque portion pendant l'étalage pour obtenir des disques réguliers sans forcer sur la pâte.

Un rouleau léger aide à préserver la finesse des tortillas.

Testez la chaleur avec une première tortilla et ajustez le feu si elle colore trop vite ou ne forme pas de cloques.

N'huilez pas la poêle : sa surface doit rester sèche pour favoriser les taches dorées.

Empilez les tortillas dans un torchon propre dès la cuisson pour qu'elles restent souples et ne craquent pas au pliage.

Nutrition (pour 100g)

254
kcal
6g
Prot.
44g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres