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Poêlées & Wok

Ratatouille fondante aux herbes de Provence

Prépa : 35 min
Cuisson : 40 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les légumes avec soin : après les avoir lavés, taillez aubergine, courgette, poivron rouge et tomates en dés réguliers d'environ 2 cm pour assurer une cuisson homogène ; épépinez le poivron et, si vous le souhaitez, ôtez la peau des tomates en les plongeant une minute dans l'eau bouillante puis en les rafraîchissant.
  2. 2
    Salez légèrement les aubergines coupées et laissez-les dégorger 15 à 30 minutes sur une passoire pour réduire l'amertume et l'excès d'eau, puis épongez-les avec du papier absorbant avant cuisson.
  3. 3
    Émincez l'oignon en fines lamelles pour qu'il fonde rapidement et hachez la gousse d'ail très finement ou pressez-la pour libérer au maximum ses arômes ; réservez séparément afin d'ajouter l'ail en fin de cuisson pour éviter qu'il ne brûle.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle ou une cocotte à feu moyen ; commencez par faire suer l'oignon sans coloration, en remuant régulièrement pour obtenir une texture fondante qui servira de base savoureuse.
  5. 5
    Ajoutez les aubergines et laissez-les saisir quelques minutes sur feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles prennent une légère coloration, en remuant pour que chaque morceau dore sans accrocher, ce qui intensifie leurs saveurs.
  6. 6
    Incorporez ensuite les courgettes et le poivron, ajustez le feu pour poursuivre une cuisson homogène : surveillez la texture pour qu'elles restent tendres sans devenir pâteuses, en remuant souvent afin d'éviter que l'ensemble ne rende trop d'eau.
  7. 7
    Ajoutez les dés de tomates, parsemez les herbes de Provence, puis assaisonnez avec sel et poivre ; mélangez délicatement pour répartir les arômes et laissez les tomates commencer à compoter afin de lier la préparation.
  8. 8
    Couvrez et faites mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes en remuant de temps en temps : vérifiez la consistance et poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires si nécessaire pour obtenir une ratatouille onctueuse et bien parfumée.
  9. 9
    Goûtez attentivement et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson, ajustez sel, poivre ou un filet d'huile d'olive crue pour rehausser les saveurs, puis servez chaud ou tiède en accompagnement d'une viande, de poissons grillés ou comme plat principal avec du riz, des pâtes ou du pain grillé.
💡 Astuce du chef
Couleurs et textures se gardent si les légumes sont traités autrement que brusquement, ainsi préférer une cuisson régulière et modérée pour obtenir des morceaux fondants sans réduire en purée. Un égouttage léger des aubergines après une petite salaison évite l’excès d’humidité dans la poêle et limite l’absorption d’huile. Lorsque l’huile commence à chuchoter, l’ajout progressif des légumes selon leur densité prévient la surcuisson des plus fragiles. Remuer avec une spatule large suffit pour homogénéiser sans casser les dés et un mouvement de bascule évite d’écraser les morceaux. Un couvercle posé mais pas hermétique conserve la chaleur tout en permettant l’évaporation nécessaire à la concentration des saveurs. Goûter en fin de cuisson informe sur le niveau d’acidité des tomates et autorise un ajustement précis du sel et du poivre plutôt que d’en rajouter systématiquement au départ. Les herbes sont plus vertes et parfumées si elles sont ajoutées en deux temps, une partie en cours de cuisson pour s’intégrer et une partie en fin pour réveiller l’arôme. Laisser reposer quelques minutes hors du feu permet aux jus de se stabiliser et améliore la tenue à la dégustation.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres