Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Gratin thon et crevettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur conventionnelle). Sortez les ingrédients du réfrigérateur pour les amener à température ambiante. Préparez un plat ou plusieurs ramequins individuels et graissez-les légèrement avec un peu de beurre ou d'huile.
  2. 2
    Pelez et émincez l'échalote en très fines lanières. Ciselez la ciboulette en petits brins, puis réservez-la.
  3. 3
    Égouttez soigneusement le thon au naturel, puis écrasez-le à la fourchette dans un saladier en gardant des morceaux irréguliers. Coupez les crevettes décortiquées en tronçons d'environ 1 cm si elles sont grosses ; laissez-les entières si elles sont petites.
  4. 4
    Ajoutez la crème fraîche au thon et aux crevettes, puis mélangez délicatement à la spatule. Incorporez l'échalote, la ciboulette, le jus de citron, le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Versez la préparation dans les ramequins jusqu'à environ 3 mm du bord. Lissez la surface avec le dos d'une cuillère.
  6. 6
    Répartissez uniformément le fromage râpé sur les ramequins en couche fine, puis placez-les sur une plaque de cuisson pour les stabiliser.
  7. 7
    Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire environ 12–15 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et forme de petites bulles. Pour un dessus plus croustillant, passez les ramequins 1–2 minutes sous le gril en fin de cuisson, porte entrouverte, en surveillant de près.
  8. 8
    Sortez les ramequins du four avec des moufles et laissez-les reposer 2 minutes. Servez immédiatement, avec une salade verte simplement assaisonnée ou des légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement le thon et les crevettes pour éviter une préparation trop liquide et un dessus pâteux.
Émincez l'échalote finement pour qu'elle parfume le gratin sans apporter de morceaux trop présents.
Utilisez la crème fraîche à température ambiante et mélangez sans brusquer la préparation pour limiter la séparation à la cuisson.
Salez progressivement : le thon et le fromage râpé sont déjà salés, puis goûtez avant d'enfourner.
Gardez la grille au centre et vérifiez la cuisson cinq minutes avant la fin si votre four est mal calibré.
Ajoutez éventuellement un peu de citron frais après cuisson, sans en mettre trop en amont pour ne pas altérer la préparation.
Laissez reposer 2 minutes hors du four pour que les ramequins se tiennent mieux à la cuillère.
Des ramequins de même taille cuisent ensemble ; adaptez légèrement le temps si les vôtres sont plus profonds ou plus plats.

Nutrition (pour 100g)

159
kcal
18g
Prot.
3g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres