Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Ramequins crémeux d'asperges au jambon

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou circulante.
  2. 2
    Lavez les asperges, éliminez leur partie fibreuse à la base, puis coupez-les en tronçons d’environ 3 cm.
  3. 3
    Faites fondre une partie du beurre dans une poêle à feu moyen. Ajoutez les asperges et faites-les revenir 4–5 minutes en remuant délicatement : elles doivent rester légèrement résistantes sous la dent.
  4. 4
    Coupez le jambon blanc en lanières ou en petits dés.
  5. 5
    Dans un bol, fouettez l’œuf avec la crème fraîche épaisse jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez le sel et le poivre, sans goûter l’appareil cru.
  6. 6
    Laissez tiédir les asperges, puis incorporez-les au mélange crémeux avec le jambon. Mélangez pour répartir les ingrédients dans l’ensemble de l’appareil.
  7. 7
    Beurrez les ramequins avec le reste du beurre, puis versez-y la préparation jusqu’aux trois quarts de leur hauteur.
  8. 8
    Répartissez le fromage râpé sur le dessus de chaque ramequin.
  9. 9
    Enfournez les ramequins au centre du four pendant 18–22 minutes. La préparation doit être prise mais encore légèrement tremblotante au centre, avec un dessus doré.
  10. 10
    Laissez reposer les ramequins 5 à 10 minutes hors du four, puis démoulez-les ou servez-les directement, bien chauds. Vous pouvez les accompagner d’une salade verte.
💡 Astuce du chef
Les asperges doivent rester légèrement résistantes après la poêle ; adaptez le temps à la taille des tiges et vérifiez leur pointe avec un couteau.

Fouettez l’œuf juste assez pour l’homogénéiser et utilisez la crème fraîche épaisse prévue dans la recette, sans incorporer trop d’air.

Laissez tiédir les asperges et le jambon avant de les mélanger à l’œuf, pour éviter une coagulation prématurée et limiter le dessèchement.

Beurrez soigneusement les ramequins pour faciliter le démoulage et favoriser une légère coloration sur les bords.

Surveillez le dessus en fin de cuisson ; s’il colore trop vite, couvrez les ramequins de papier aluminium.

Ajustez le sel et le poivre après cuisson si nécessaire, car le jambon et le fromage sont déjà salés.

Nutrition (pour 100g)

160
kcal
10g
Prot.
2g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres