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Plats mijotés

Porc mijoté aux aubergines

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez une planche et un couteau bien aiguisé. Détaillez le porc en morceaux réguliers d’environ 3 cm, puis séchez-les avec du papier absorbant. Ils doivent être bien secs avant de passer dans la cocotte.
  2. 2
    Rincez l’aubergine, ôtez les extrémités et coupez-la en dés d’environ 2 cm. Salez-les légèrement, laissez-les dégorger 15 minutes dans une passoire, puis tamponnez-les pour retirer l’excès d’humidité.
  3. 3
    Pelez l’oignon et taillez-le en fines demi-lunes. Écrasez l’ail sous la lame d’un couteau, puis émincez-le finement.
  4. 4
    Versez l’huile d’olive dans une cocotte chaude sur feu moyen-vif. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites-les suer en remuant jusqu’à ce qu’ils soient translucides et légèrement dorés, sans les laisser attacher.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu. Déposez le porc en une seule couche, sans entasser les morceaux, et faites-les colorer 3 à 5 minutes par face. Retournez-les avec une cuillère en bois en décollant les sucs du fond.
  6. 6
    Ajoutez les dés d’aubergine et les tomates pelées, puis brisez grossièrement celles-ci à la cuillère. Versez le bouillon de légumes et mélangez pour répartir les ingrédients.
  7. 7
    Ajoutez le thym et le laurier, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez délicatement afin de ne pas écraser les dés d’aubergine.
  8. 8
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 heure. Toutes les 15 minutes, remuez doucement. Prolongez la cuisson si nécessaire : la viande doit être tendre et la sauce nappante, sans que les aubergines se défassent complètement.
  9. 9
    Retirez le thym et le laurier. Rectifiez l’assaisonnement, puis laissez reposer 5 minutes. Servez le ragoût bien chaud avec son jus réduit, éventuellement agrémenté d’un filet d’huile d’olive crue ou d’herbes fraîches.
💡 Astuce du chef
Laissez le porc revenir à température ambiante pendant quinze à trente minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Épongez soigneusement les morceaux avant de les colorer ; salez-les juste avant ou juste après cette première coloration pour éviter qu’ils ne rendent trop d’eau.

Ne surchargez pas la cocotte : faites dorer les morceaux en une seule couche et déglacez les sucs avec un peu de bouillon si nécessaire.

Salez légèrement les dés d’aubergine, laissez-les dégorger 15 minutes, puis essuyez-les afin qu’ils absorbent moins de gras.

Ajustez l’huile pour que la cocotte n’attache pas, sans alourdir le ragoût.

Maintenez un mijotage doux et constant ; remuez délicatement pour préserver les morceaux d’aubergine.

Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson.

Retirez le thym et le laurier avant de servir et vérifiez qu’ils n’ont pas apporté d’amertume.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres