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Plats mijotés

Briam : Légumes rôtis fondants à la grecque

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) pour obtenir une chaleur homogène; placez la grille au milieu afin que les légumes cuisent uniformément et gardent une belle texture.
  2. 2
    Lavez soigneusement aubergines, courgettes, pommes de terre et tomates; épongez-les puis taillez-les en morceaux réguliers d’environ 2 à 3 cm pour assurer une cuisson synchronisée — coupez les pommes de terre un peu plus fines si elles sont fermes.
  3. 3
    Pelez et émincez l’oignon en fines lamelles pour qu’il fonde durant la cuisson; écrasez ou hachez l’ail très finement afin qu’il diffuse ses arômes sans brûler.
  4. 4
    Dans un grand saladier, rassemblez tous les légumes, ajoutez l’huile d’olive puis salez et poivrez; mélangez délicatement à la main ou avec une cuillère en veillant à enrober chaque morceau d’huile pour favoriser le confisage et une belle caramélisation en surface.
  5. 5
    Transférez les légumes dans un plat à gratin en étalant en une couche uniforme sans trop tasser; répartissez éventuellement les morceaux plus fins sur le dessus pour qu’ils dorent légèrement.
  6. 6
    Couvrez le plat de papier aluminium sans sceller hermétiquement pour laisser s’échapper un peu de vapeur; enfournez et laissez cuire environ 45 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres quand on les pique avec la pointe d’un couteau.
  7. 7
    Retirez le papier aluminium, remuez délicatement les légumes pour mélanger les sucs, parsemez le persil frais finement ciselé et remettez au four 10 à 15 minutes supplémentaires pour concentrer les saveurs et obtenir des bords dorés et légèrement croustillants.
  8. 8
    Laissez reposer 5 minutes hors du four pour que les jus se répartissent, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis servez chaud en plat principal végétarien ou en accompagnement; proposez du pain croustillant pour récupérer les jus et apprécier pleinement les textures et les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite du briam tient d’abord à l’équilibre d’humidité entre légumes donc préférer des morceaux de taille homogène pour une cuisson uniforme et éviter les tranches trop fines qui se délitent. Pour limiter l’amertume des aubergines, saler légèrement à la main et laisser reposer 15 minutes avant de les incorporer puis essuyer l’excès d’eau avec un torchon propre. Surveiller la quantité d’huile d’olive en privilégiant une nappe régulière plutôt qu’un bain pour garder des légumes moelleux sans graisser le plat. Si les pommes de terre cuisent plus lentement, couper ces dernières un peu plus finement ou les précuire 8 à 10 minutes à l’eau bouillante pour synchroniser les cuissons. Éviter la surcuisson de la tomate en la plaçant plutôt côté peau vers le bas pour conserver de la tenue et une acidité fraîche. Utiliser un plat à four assez large pour étaler les légumes en une couche lâche afin que l’évaporation permette un joli caramélisé. Contrôler la cuisson en plantant la lame d’un couteau au centre plutôt qu’en se fiant uniquement au temps indiqué. Assaisonner en deux temps en rectifiant le sel et le poivre à la sortie du four pour préserver les arômes et parsemer le persil au dernier moment pour garder sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres