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Plats mijotés

Ragoût de Cabri Corse Fondant au Vin Blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la viande : rincez rapidement les morceaux d'épaule de cabri puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant pour permettre une belle coloration à la cuisson ; éliminez les petits excès de gras ou de peau qui pourraient brûler.
  2. 2
    Taillez des morceaux réguliers d'environ 3 cm si ce n'est déjà fait, puis salez-les légèrement et poivrez-les juste avant de les mettre à cuire pour que l'assaisonnement adhère bien à la surface de la viande.
  3. 3
    Émincez l'oignon finement en demi-rondelles et écrasez puis hachez l'ail ; réservez séparément afin de pouvoir les incorporer au bon moment sans surcuire l'ail qui noircit et s'amertume.
  4. 4
    Chauffez la cocotte à feu moyen-élevé, versez l'huile d'olive et faites-la frémir : ajoutez l'oignon et faites-le suer doucement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à confire, en remuant pour éviter qu'il ne colore trop vite.
  5. 5
    Incorporez l'ail haché quand l'oignon est prêt et laissez-le développer ses arômes une trentaine de secondes, puis augmentez un peu le feu pour y déposer les morceaux de cabri en une seule couche afin qu'ils dorent uniformément ; retournez-les pour colorer toutes les faces sans les empiler.
  6. 6
    Lorsque la viande est bien saisie et a pris une belle croûte brune, déglacez la cocotte avec le vin blanc : versez-le, grattez les sucs au fond avec une cuillère en bois et laissez réduire jusqu'à ce que le volume ait diminué d'environ moitié et que l'alcool se soit évaporé.
  7. 7
    Ajoutez ensuite les tomates pelées émiettées, les brins de thym et la feuille de laurier, puis mélangez délicatement pour enrober la viande ; ajustez le feu pour obtenir un léger frémissement sans ébullition violente.
  8. 8
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux entre 1 h 30 et 1 h 45 selon la taille des morceaux, en remuant occasionnellement et en vérifiant que la sauce n'accroche pas ; si nécessaire, ajoutez un petit trait d'eau ou un peu de bouillon pour maintenir une texture nappante.
  9. 9
    Vérifiez la cuisson en piquant la viande : elle doit fondre sous la fourchette et la sauce être réduite, légèrement nappante, aux arômes concentrés ; retirez le thym et le laurier, goûtez et rectifiez si besoin l'assaisonnement en sel et en poivre avant de servir chaud.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un ragoût bien réussi, respecter la taille régulière des morceaux garantit une cuisson homogène et évite les bouts desséchés ou trop cuits. Un brunissage franc de la viande sur toutes les faces crée des sucs qui concentrent les saveurs, mais limiter la quantité d’huile pour ne pas pocher la viande et travailler en petites fournées si nécessaire évite la vapeur froide qui empêche la coloration. L’utilisation d’un vin de cuisson sec, versé à température ambiante et réduit jusqu’à presque sec, concentre l’arrière-goût sans acidité excessive. Maintenir un mijotage frémissant et non bouillant assure une viande moelleuse et une sauce nappante, et régler la chaleur progressivement prévient la séparation de la sauce. Les aromatiques frais doivent être ajoutés en deux temps pour équilibrer le parfum, et retirer les feuilles de laurier entières avant de servir évite les notes amères inattendues. Saler légèrement en début de cuisson et rectifier à la fin permet d’éviter une sur-salaison due à la réduction. Vérifier la tendreté avec une fourchette plutôt qu’une montre aide à décider le temps exact. Enfin, laisser reposer quelques minutes hors du feu lie les jus et améliore la texture finale.

Nutrition (pour 100g)

98
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres