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Plats mijotés

Ragoût de Cabri Corse Fondant au Vin Blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez rapidement les morceaux d'épaule de cabri, puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant. Éliminez les petits excès de gras ou de peau qui pourraient brûler.
  2. 2
    Taillez la viande en morceaux réguliers d'environ 3 cm, puis salez-les légèrement et poivrez-les juste avant la cuisson.
  3. 3
    Émincez finement l'oignon en demi-rondelles. Écrasez puis hachez l'ail, et réservez les deux séparément.
  4. 4
    Chauffez la cocotte à feu moyen-élevé, versez l'huile d'olive, puis ajoutez l'oignon. Faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide et commence à confire, sans le laisser trop colorer.
  5. 5
    Ajoutez l'ail et laissez-le cuire une trentaine de secondes, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans coloration. Augmentez un peu le feu, déposez le cabri en une seule couche, puis retournez les morceaux pour dorer toutes les faces.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la cocotte avec une cuillère en bois. Laissez réduire jusqu'à ce que le volume ait diminué d'environ moitié et que l'alcool soit évaporé.
  7. 7
    Ajoutez les tomates pelées émiettées, le thym et le laurier, puis mélangez délicatement. Réglez le feu pour maintenir un léger frémissement, sans ébullition violente.
  8. 8
    Couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux entre 1 h 30 et 1 h 45, selon la taille des morceaux. Remuez occasionnellement et vérifiez que la sauce n'accroche pas ; si nécessaire, ajoutez un petit trait d'eau ou un peu de bouillon.
  9. 9
    Piquez la viande avec une fourchette : elle doit fondre sous la pointe et la sauce doit être réduite et légèrement nappante. Retirez le thym et le laurier, goûtez, rectifiez le sel et le poivre, puis servez chaud.
💡 Astuce du chef
Taillez les morceaux à une dimension régulière pour qu'ils cuisent ensemble.
Limitez l'huile et travaillez en petites fournées si nécessaire : la viande doit dorer, non pocher dans sa vapeur.
Utilisez un vin blanc sec à température ambiante et faites-le réduire jusqu'à environ moitié, comme indiqué dans l'étape.
Maintenez un frémissement plutôt qu'une forte ébullition et augmentez la chaleur progressivement pour éviter que la sauce ne se sépare.
Ajoutez l'ail après l'oignon, puis le thym et le laurier avec les tomates : les aromatiques diffusent ainsi leur parfum à deux moments de la cuisson.
Retirez la feuille de laurier entière avant de servir pour éviter une amertume inattendue.
Salez légèrement au départ, puis rectifiez en fin de cuisson après la réduction.
Jugez la cuisson à la tendreté de la viande, en la piquant à la fourchette plutôt qu'en vous fiant uniquement au temps.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu pour que les jus se répartissent et que la texture se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

98
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres