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Riz & Céréales

Quinoa Crémeux au Roquefort et Noix

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Placez le quinoa dans une passoire fine et rincez-le abondamment sous l'eau froide en frottant légèrement les grains entre vos mains. Égouttez-le soigneusement lorsque l'eau qui s'écoule est claire.
  2. 2
    Versez l'eau froide dans une casserole, ajoutez le sel et portez à ébullition. Ajoutez le quinoa, ramenez à feu doux, couvrez et laissez mijoter sans remuer pendant 12 minutes, jusqu'à absorption complète de l'eau ; les grains deviennent translucides et leur germe en spirale est visible.
  3. 3
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer 2 minutes à couvert. Aérez ensuite les grains à la fourchette pour libérer la vapeur sans les écraser.
  4. 4
    Émiettez le roquefort, puis incorporez-le au quinoa chaud avec la crème fraîche. Mélangez doucement jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la préparation soit onctueuse et homogène.
  5. 5
    Versez l'huile d'olive en filet en mélangeant. Goûtez, puis ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu si nécessaire.
  6. 6
    Concassez grossièrement les noix au couteau et parsemez-les sur le quinoa juste avant de servir. Servez chaud, sans attendre, pour préserver leur croquant.
💡 Astuce du chef
Une casserole à fond épais et un couvercle bien ajusté stabilisent la chaleur et l'absorption de l'eau.

Si les grains restent fermes après la cuisson, prolongez-la de deux minutes à feu très doux.

Laissez le quinoa refroidir rapidement dans la casserole hors du feu avant d'ajouter le roquefort et la crème fraîche, pour les faire fondre sans les surchauffer.

Émiettez le roquefort lorsqu'il est encore frais et incorporez-le en plusieurs fois afin de mieux répartir son intensité salée.

Mesurez la crème fraîche et l'huile d'olive avant de commencer pour pouvoir ajuster la consistance selon le quinoa utilisé.

Goûtez après l'ajout du roquefort avant de resaler.

Mélangez avec une maryse ou une cuillère en bois, en soulevant plutôt qu'en fouettant, pour garder les grains intacts.

Concassez les noix juste avant de servir ; vous pouvez les arroser légèrement d'huile pour leur donner du lustre et améliorer leur tenue.

Nutrition (pour 100g)

316
kcal
9g
Prot.
11g
Gluc.
27g
Lip.
2g
Fibres