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Quiches & Tartes salées

Quiche Fondante Poireaux et Saumon Frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur conventionnelle) pour obtenir une cuisson homogène et une belle coloration; placer la grille à mi-hauteur afin que la quiche dore sans brûler le fond.
  2. 2
    Nettoyer les poireaux en retirant les parties vertes trop fibreuses et en ouvrant les blancs pour éliminer la terre; trancher finement en rondelles régulières pour assurer une cuisson uniforme et une texture fondante.
  3. 3
    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen puis ajouter les poireaux émincés; poursuivre la cuisson 6 à 8 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement nacrés, en goûtant et en ajustant la cuisson pour qu'il ne reste pas d'humidité excessive.
  4. 4
    Pendant que les poireaux cuisent, dérouler la pâte brisée et la foncer dans un moule à tarte individuel d'environ 20 cm en veillant à bien marquer les bords; piquer le fond à la fourchette pour éviter les poches d'air et réserver au frais quelques minutes pour qu'elle se détende.
  5. 5
    Répartir uniformément les poireaux tiédis sur le fond de pâte en veillant à éliminer l'excès d'huile de cuisson si nécessaire afin que la garniture reste moelleuse sans détremper la pâte.
  6. 6
    Couper le saumon frais en dés d'environ 1 cm et les répartir sur les poireaux en veillant à une distribution homogène pour que chaque part ait du poisson, sans surcharger le fond afin que l'appareil puisse bien prendre.
  7. 7
    Dans un saladier, battre les œufs à la fourchette puis incorporer la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène et soyeux; assaisonner d'une pincée de sel et de poivre et goûter pour ajuster l'assaisonnement sans trop saler à cause du fromage.
  8. 8
    Verser délicatement l'appareil œufs-crème sur la garniture en faisant attention à ne pas déplacer les morceaux de saumon; secouer légèrement le moule pour que le liquide s'infiltre bien entre les ingrédients et obtienne une texture crémeuse après cuisson.
  9. 9
    Parsemer le dessus de fromage râpé de manière uniforme pour obtenir une croûte gratinée; cela apportera une belle couleur et une texture fondante et filante en surface.
  10. 10
    Enfourner la quiche pendant 30 à 35 minutes: la pâte doit être dorée, le dessus légèrement gratiné et l'appareil bien pris au centre (tester avec la pointe d'un couteau qui doit ressortir propre); si le dessus dore trop vite, couvrir légèrement d'une feuille de papier aluminium.
  11. 11
    Laisser reposer la quiche 5 à 10 minutes hors du four pour que les jus se rééquilibrent et faciliter le démoulage; couper en parts avec un couteau bien tranchant et servir tiède pour apprécier pleinement les arômes du poireau et du saumon.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une quiche toujours réussie, contrôler l’humidité des poireaux est primordial car un excès d’eau détrempe la pâte et ralentit la cuisson de l’appareil. Égoutter soigneusement les poireaux après cuisson en les pressant dans une passoire ou en les rinçant sur un torchon propre permet d’éviter une garniture liquide. Choisir un saumon d’aspect ferme et sans odeur garantit une texture agréable après cuisson et découper des morceaux réguliers assure une cuisson homogène. Foncer la pâte sans la surétirer conserve son croustillant et piquer légèrement le fond évite les bulles tout en limitant le risque de pâte détrempée. Ajouter une cuillère à soupe de crème en moins si l’appareil paraît trop fluide aide à obtenir une consistance prise sans être sèche. Régler la température du four selon votre instrument et placer la quiche sur une grille centrale favorise une coloration uniforme et une base bien cuite. Surveiller la cuisson dans les dix dernières minutes évite un dessèchement du saumon et un brunissement excessif du fromage. Laisser reposer hors du four dix minutes stabilise l’appareil pour des parts nettes et améliore la tenue sans altérer la saveur.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
8g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres