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Quiches & Tartes salées

Quiche Poireaux et Saumon Frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur conventionnelle. Placer la grille à mi-hauteur.
  2. 2
    Nettoyer les poireaux en retirant les parties vertes trop fibreuses, puis ouvrir les blancs pour éliminer la terre. Les trancher finement en rondelles.
  3. 3
    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen, puis ajouter les poireaux. Cuire 6 à 8 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement nacrés, sans excès d'humidité.
  4. 4
    Pendant la cuisson des poireaux, dérouler la pâte brisée et la foncer dans un moule à tarte individuel d'environ 20 cm, en marquant bien les bords. Piquer le fond à la fourchette et réserver au frais quelques minutes.
  5. 5
    Répartir les poireaux tiédis sur le fond de pâte. Les égoutter si nécessaire pour éviter de détremper la pâte.
  6. 6
    Couper le saumon frais en dés d'environ 1 cm, puis les répartir sur les poireaux sans surcharger le fond.
  7. 7
    Dans un saladier, battre les œufs à la fourchette, puis incorporer la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène. Assaisonner de sel et de poivre, sans trop saler à cause du fromage.
  8. 8
    Verser délicatement l'appareil œufs-crème sur la garniture sans déplacer le saumon. Secouer légèrement le moule pour faire pénétrer le liquide entre les ingrédients.
  9. 9
    Parsemer uniformément le dessus de fromage râpé.
  10. 10
    Enfourner la quiche 30 à 35 minutes. La pâte doit être dorée, le dessus légèrement gratiné et l'appareil bien pris au centre ; la pointe d'un couteau doit ressortir propre. Si le dessus dore trop vite, couvrir légèrement de papier aluminium.
  11. 11
    Laisser reposer la quiche 5 à 10 minutes hors du four. Couper en parts avec un couteau bien tranchant et servir tiède.
💡 Astuce du chef
Contrôlez l'humidité des poireaux : un excès d'eau détremperait la pâte et rendrait l'appareil plus long à cuire.
Choisissez un saumon ferme et sans odeur ; des dés réguliers cuisent plus uniformément.
Foncez la pâte sans la surétirer pour préserver son croustillant, puis piquez légèrement le fond.
Réduisez légèrement la crème si l'appareil paraît trop fluide, afin qu'il prenne sans sécher.
Adaptez la température à votre four et gardez la quiche sur une grille centrale pour cuire correctement la base.
Surveillez la cuisson dans les dix dernières minutes pour éviter de dessécher le saumon ou de trop brunir le fromage.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
8g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres