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Quiches & Tartes salées

Quiche Asperges et Jambon

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6), avec la grille au centre. Sortir la pâte du réfrigérateur 10 minutes avant de l'utiliser : elle doit être assez souple pour se dérouler sans se fissurer.
  2. 2
    Foncer un petit moule à tarte avec la pâte brisée, en l'ajustant aux parois et au fond. Couper l'excédent en laissant un léger bourrelet, puis piquer le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Rincer les asperges, casser ou couper leur base trop fibreuse, puis détailler les tiges en tronçons d'environ 3 cm.
  4. 4
    Cuire les asperges à la vapeur pendant 6 à 8 minutes selon leur calibre : elles doivent rester légèrement croquantes. Les égoutter, puis les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'humidité.
  5. 5
    Couper le jambon blanc en petits dés réguliers.
  6. 6
    Dans un saladier, casser les œufs et les fouetter avec la crème fraîche épaisse et le lait jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène.
  7. 7
    Incorporer le fromage râpé au mélange, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Vérifier l'assaisonnement avant d'ajouter le fromage, car celui-ci est déjà salé.
  8. 8
    Répartir les tronçons d'asperges et les dés de jambon sur le fond de tarte piqué, sans concentrer la garniture sur un seul côté.
  9. 9
    Verser doucement l'appareil sur les asperges et le jambon. Incliner légèrement le moule si nécessaire pour que le mélange s'insère entre les ingrédients sans les déplacer.
  10. 10
    Enfourner pendant 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris ; la pointe d'un couteau doit ressortir propre. Si le bord colore trop vite, le couvrir légèrement de papier aluminium.
  11. 11
    Laisser tiédir la quiche 10 minutes hors du four, puis la démouler ou la trancher directement dans le moule. Servir encore légèrement tiède.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement les asperges et séchez-les avec du papier absorbant pour limiter l'humidité dans la pâte.

Si l'appareil paraît très liquide, ajoutez de la farine ou de la semoule fine pour éviter qu'il ne détrempe le fond.

Fouettez les œufs et la crème jusqu'à homogénéité, sans incorporer trop d'air, afin de limiter les fissures à la cuisson.

Assaisonnez progressivement et vérifiez l'assaisonnement avant d'ajouter le fromage, déjà salé.

La grille au centre favorise une coloration régulière ; couvrez le dessus de papier aluminium si le bord ou la surface colore trop vite.

Laissez la quiche tiédir 10 minutes avant de la découper : l'appareil se stabilise et les parts se tiennent mieux.

Utilisez un couteau bien tranchant pour découper la quiche sans écraser la pâte.

Adaptez la cuisson à votre four en ajoutant ou en retirant cinq minutes selon la coloration et la tenue du centre.

Nutrition (pour 100g)

252
kcal
9g
Prot.
14g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres