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Quiches & Tartes salées

Quiche Saumon et Épinards Frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur conventionnelle) et disposez la grille au milieu.
  2. 2
    Foncez un moule à tarte avec la pâte brisée, pressez-la contre les parois et formez un bord régulier. Piquez le fond à la fourchette sur tout son pourtour.
  3. 3
    Faites fondre le beurre à feu moyen dans une grande poêle. Ajoutez les épinards en plusieurs fois si nécessaire, puis remuez jusqu’à ce qu’ils soient souples et brillants, sans excès d’eau.
  4. 4
    Transférez les épinards dans une passoire et pressez-les doucement avec le dos d’une cuillère pour éliminer l’humidité résiduelle.
  5. 5
    Coupez le saumon en dés réguliers d’environ 1 cm. Réservez quelques morceaux plus gros si vous souhaitez des bouchées visibles à la dégustation.
  6. 6
    Cassez les œufs dans un saladier et battez-les légèrement à la fourchette. Incorporez la crème fraîche en filet tout en fouettant, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée.
  7. 7
    Répartissez les épinards égouttés sur le fond de tarte, puis parsemez les dés de saumon de façon équilibrée dans le moule.
  8. 8
    Versez l’appareil aux œufs et à la crème sur la garniture en inclinant légèrement le moule. Saupoudrez le fromage râpé en couche régulière.
  9. 9
    Enfournez la quiche pour 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris mais encore légèrement moelleux. Si le bord colore trop vite, couvrez-le d’une bande d’aluminium.
  10. 10
    Sortez la quiche du four et laissez-la reposer 8 à 10 minutes sur une grille. Servez-la tiède après ce repos, une fois l’appareil légèrement raffermi.
💡 Astuce du chef
Gardez la pâte bien froide et laissez-la reposer au frais avant de la mettre dans le moule pour limiter sa rétractation et favoriser une base croustillante.
Piquez le fond sans multiplier les trous, afin qu’il conserve sa tenue.
Pressez les épinards dans un torchon propre après les avoir égouttés pour éviter une garniture trop liquide.
Laissez les œufs et la crème revenir à température ambiante pour obtenir une liaison plus soyeuse et limiter les fissures.
Assaisonnez progressivement l’appareil et goûtez-le avant cuisson pour ajuster le sel et la muscade.
Parsemez le fromage en couche fine pour obtenir une gratinée uniforme, sans croûte caoutchouteuse.
Surveillez la quiche à partir de la 25ᵉ minute et vérifiez la prise avec la pointe d’un couteau pour éviter la surcuisson.
Laissez-la tiédir 8 à 10 minutes avant le démoulage et la découpe.

Nutrition (pour 100g)

289
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres