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Quiches & Tartes salées

Quiche poivron et chèvre frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Préparer une plaque ou un moule individuel, puis le beurrer ou le recouvrir de papier cuisson.
  2. 2
    Laver le poivron, retirer la queue et les pépins, puis détailler la chair en petits dés réguliers.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les dés de poivron et cuire en remuant de temps en temps, environ 5 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à confire et à légèrement caraméliser.
  4. 4
    Foncer le moule avec la pâte brisée sans l'étirer brusquement ni la déchirer, puis piquer le fond à la fourchette.
  5. 5
    Répartir les poivrons tiédis sur le fond de pâte en une couche régulière.
  6. 6
    Dans un saladier, casser l'œuf et le battre légèrement. Incorporer la crème fraîche, puis assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
  7. 7
    Émietter le fromage de chèvre et l'incorporer délicatement à l'appareil en conservant quelques morceaux.
  8. 8
    Verser l'appareil sur les poivrons sans le faire déborder. Taper légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d'air et répartir la garniture.
  9. 9
    Enfourner au centre du four et cuire environ 25 à 35 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit prise et le dessus doré. La lame d'un couteau insérée au centre doit ressortir propre ou avec un léger voile humide.
  10. 10
    Laisser reposer la quiche quelques minutes à température tiède, puis démouler délicatement et servir en tranches, de préférence tiède.
💡 Astuce du chef
Égouttez légèrement les poivrons après leur cuisson s’ils ont rendu beaucoup de jus, pour éviter de détremper la pâte.
Foncez la pâte froide sans l’étirer brusquement afin qu’elle ne se rétracte pas à la cuisson.
Battez l’œuf et la crème juste assez pour les lier ; un mélange trop aéré peut former des fissures.
Salez modérément avant d’ajouter le fromage de chèvre, déjà salé.
Poivrez au dernier moment pour préserver les arômes du poivre noir fraîchement moulu.
Répartissez régulièrement les poivrons et le fromage émietté pour équilibrer les bouchées.
Cuisez sur la grille du milieu et secouez très légèrement le moule : le centre doit être ferme, avec un léger tremblement.
Laissez reposer la quiche quelques minutes après la cuisson pour stabiliser la garniture et faciliter le démoulage.
Dans un moule plus grand ou en métal fin, adaptez le temps de cuisson ; si le dessus colore trop vite, réduisez la température.

Nutrition (pour 100g)

303
kcal
7g
Prot.
17g
Gluc.
23g
Lip.
1g
Fibres