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Quiches & Tartes salées

Quiche fondante poivron et chèvre frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et préparer une plaque ou un moule individuel beurré ou recouvert de papier cuisson pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Laver le poivron, retirer la queue et les pépins, puis détailler la chair en petits dés réguliers pour assurer une cuisson homogène et une texture agréable en bouche.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen puis ajouter les dés de poivron ; laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils commencent à confire et à développer des arômes doux et légèrement caramélisés, environ 5 à 8 minutes selon la taille des dés.
  4. 4
    Foncer le moule avec la pâte brisée en veillant à bien l'étirer sans la déchirer ; piquer le fond à la fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle et créer une bordure nette pour contenir l'appareil.
  5. 5
    Répartir les poivrons tiédis sur le fond de pâte en une couche uniforme afin que chaque part comporte une bonne proportion de légumes.
  6. 6
    Dans un saladier, casser les œufs puis les battre légèrement avant d'incorporer la crème fraîche ; assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence en goûtant pour ajuster l'équilibre aromatique.
  7. 7
    Émietter le fromage de chèvre frais et l'incorporer à l'appareil sans forcer le mélange : l'objectif est de conserver quelques morceaux pour des poches de crémeux qui fondront à la cuisson.
  8. 8
    Verser l'appareil œufs-crème-fromage sur les poivrons en prenant soin de ne pas déborder ; taper légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d'air et répartir l'appareil.
  9. 9
    Enfourner au centre du four et cuire jusqu'à ce que la garniture soit prise et le dessus doré, la lame d'un couteau insérée au centre devant ressortir propre ou avec un léger voile humide, soit environ 25 à 35 minutes selon le four.
  10. 10
    Laisser reposer la quiche quelques minutes à température tiède pour raffermir la garniture, puis démouler délicatement et servir en tranches, en privilégiant une dégustation tiède pour apprécier la texture fondante du chèvre et les arômes du poivron rôti.
💡 Astuce du chef
Pour assurer une quiche parfaitement réussie il est important de contrôler l’humidité des poivrons en les égouttant légèrement après cuisson pour éviter une pâte détrempée. Lorsque la pâte est froide, foncer le moule sans l’étirer brusquement pour conserver une cuisson uniforme et éviter les rétractations. Pour obtenir un appareil onctueux, battre les œufs et la crème juste assez pour lier sans incorporer trop d’air ce qui peut créer des fissures à la cuisson. Saler modérément l’appareil avant d’ajouter le fromage car le chèvre apporte déjà du sel perceptible et un surdosage assèche la garniture. Poivrer au dernier moment pour préserver les arômes du poivre noir fraîchement moulu. Répartir les poivrons en couche régulière et éparpiller le fromage émietté plutôt que de le concentrer afin d’avoir des bouchées équilibrées. Cuire sur la grille du milieu et vérifier la cuisson en secouant très légèrement le moule pour que le centre soit ferme mais encore légèrement tremblotant, la surcuisson rend la texture sèche. Après cuisson laisser reposer la quiche 8 à 12 minutes pour que l’appareil se stabilise et facilite le démoulage. Adapter le temps de cuisson si le moule est plus grand ou en métal fin, réduire la température si le dessus colore trop vite.

Nutrition (pour 100g)

303
kcal
7g
Prot.
17g
Gluc.
23g
Lip.
1g
Fibres