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Quiches & Tartes salées

Quiche Saumon et Poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (chaleur conventionnelle), avec la grille au milieu.
  2. 2
    Nettoyez le poireau : retirez la partie verte trop fibreuse et les premières feuilles abîmées. Fendez-le, puis émincez-le en fines rondelles.
  3. 3
    Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-doux. Ajoutez le poireau, faites-le suer 8 à 10 minutes en remuant régulièrement, puis égouttez-le. Il doit être translucide et fondant, sans brunir. Salez et poivrez en fin de cuisson.
  4. 4
    Foncez la pâte brisée à température ambiante dans un petit moule individuel et pressez-la contre les bords. Piquez le fond avec une fourchette. Vous pouvez le précuire 5 à 7 minutes à blanc, protégé par du papier cuisson et des billes de cuisson.
  5. 5
    Répartissez les poireaux tiédis sur le fond de tarte.
  6. 6
    Coupez le saumon fumé en fines lanières ou en dés, puis répartissez-le sur les poireaux.
  7. 7
    Cassez les œufs dans un bol et battez-les légèrement. Incorporez la crème fraîche épaisse, mélangez jusqu’à obtenir une préparation lisse, puis salez et poivrez avec parcimonie après avoir goûté la garniture.
  8. 8
    Versez délicatement l’appareil aux œufs et à la crème sur la garniture, sans déplacer les ingrédients. Remplissez jusqu’à environ 3–5 mm du bord.
  9. 9
    Répartissez le fromage râpé sur toute la surface, sans former une couche trop épaisse.
  10. 10
    Enfournez et faites cuire 25 à 30 minutes. La surface doit être dorée et le centre ferme au toucher ; la pointe d’un couteau doit ressortir sans appareil liquide. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le légèrement de papier aluminium en fin de cuisson.
  11. 11
    Sortez la quiche du four et laissez-la reposer 5 minutes dans le moule. Démoulez-la ou servez-la directement, puis coupez les parts avec un couteau trempé dans l’eau chaude.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement les poireaux après leur cuisson pour éviter qu’ils ne détrempent la pâte.
Faites-les suer à feu doux : ils doivent rester doux et fondants, sans amertume ni morceaux croquants.
Foncez la pâte à température ambiante et piquez le fond comme indiqué ; la précuisson à blanc renforce son croustillant.
Si la crème fraîche épaisse est très ferme, détendez-la avec un filet de lait pour obtenir une liaison plus fluide et homogène.
Salez peu l’appareil et goûtez la garniture avant d’en ajouter, car le saumon fumé est déjà salé.
Préférez des lanières fines de saumon pour répartir le goût sans créer de bouchées trop salées.
Surveillez la fin de cuisson : la pointe d’un couteau doit confirmer que le centre est pris, mais encore crémeux.
Laissez tiédir la quiche 5 minutes avant de la couper afin que la garniture se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

270
kcal
8g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres