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Quiches & Tartes salées

Quiche iodée à la lotte et aux poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et préparez le plan de travail.
  2. 2
    Foncer le moule avec la pâte brisée, ajuster les bords et piquer le fond à la fourchette.
  3. 3
    Tailler le blanc du poireau en fines rondelles et émincer finement l’échalote.
  4. 4
    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen sans le brunir. Ajouter l’échalote puis le poireau et faire suer en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les légumes soient moelleux et légèrement translucides, sans coloration excessive.
  5. 5
    Couper la queue de lotte en cubes réguliers. Les incorporer aux légumes et les pocher 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils commencent à perdre leur translucidité. Retirer du feu.
  6. 6
    Dans un grand saladier, battre les œufs. Incorporer la crème fraîche et le lait, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade.
  7. 7
    Répartir uniformément la poêlée de poireau et de lotte sur le fond de tarte, en formant une couche régulière.
  8. 8
    Verser l’appareil à quiche sur la garniture sans déplacer les morceaux. Tapoter légèrement le moule pour chasser les éventuelles bulles d’air.
  9. 9
    Enfourner sur une grille placée au centre du four et cuire environ 30 minutes. La surface doit être dorée, l’appareil pris sans être sec et un couteau planté au centre doit ressortir propre.
  10. 10
    Sortir la quiche et la laisser reposer quelques minutes hors du four. Démouler ou trancher directement, puis servir tiède.
💡 Astuce du chef
Gardez la lotte froide jusqu’à la découpe pour limiter le risque qu’elle devienne filandreuse à la cuisson.
Assaisonnez progressivement : salez légèrement avant la cuisson et rectifiez après, si nécessaire, pour préserver la jutosité.
Égouttez soigneusement les légumes revenus avant de les déposer sur la pâte ; leur humidité pourrait la ramollir et allonger la cuisson.
Si l’appareil paraît trop fluide, réduisez légèrement la quantité de crème pour éviter qu’il ne se fende à la coupe.
Des cubes de lotte réguliers cuisent au même rythme.
Chauffez le beurre sans le brunir afin d’éviter l’amertume.
Laissez la quiche reposer à température tiède avant de la découper : elle sera plus facile à trancher nettement.
Le fond étant piqué dans l’étape, cette opération convient ici quelle que soit l’épaisseur de la pâte. Vérifiez la cuisson en secouant légèrement le moule : le centre doit rester pris, sans être liquide.

Nutrition (pour 100g)

240
kcal
8g
Prot.
15g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres