Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Quiche Fondante Brousse et Menthe Fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et une coloration dorée; placez la grille au centre afin que la chaleur circule régulièrement autour de la quiche.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée et foncez un moule à tarte individuel en veillant à ce que les bords soient réguliers; pressez légèrement pour qu'elle épouse bien le moule puis piquez le fond à la fourchette pour éviter les poches d'air pendant la cuisson.
  3. 3
    Dans un grand saladier, cassez les œufs et fouettez-les vivement pour obtenir un mélange mousseux; incorporez progressivement la crème fraîche épaisse en continuant de fouetter jusqu'à ce que l'appareil soit lisse et onctueux.
  4. 4
    Émiettez la brousse à la fourchette pour éliminer les gros morceaux et incorporez-la au mélange œufs-crème en l'écrasant délicatement pour qu'elle se répartisse sans former de gros grumeaux, ce qui donnera une texture crémeuse à la garniture.
  5. 5
    Lavez et séchez soigneusement la menthe, effeuillez-la puis ciselez-la très finement; ajoutez-la ensuite à l'appareil en mélangeant doucement pour libérer ses arômes tout en conservant des petits morceaux parfumés dans la garniture.
  6. 6
    Assaisonnez avec le sel et le poivre en goûtant l'appareil pour ajuster l'assaisonnement; remuez afin d'homogénéiser les saveurs sans travailler excessivement la préparation.
  7. 7
    Versez délicatement l'appareil sur la pâte en tenant le moule à hauteur modérée pour éviter les éclaboussures; lissez la surface à la spatule et tapotez légèrement le fond du moule pour chasser les bulles d'air éventuelles.
  8. 8
    Enfournez et laissez cuire environ 30 minutes: surveillez la coloration et la prise de la garniture — la quiche doit être dorée sur le dessus et légèrement tremblotante au centre qui se raffermira en refroidissant.
  9. 9
    Sortez la quiche du four et laissez-la reposer quelques minutes sur une grille pour que la pâte conserve son croustillant et que les saveurs se stabilisent avant de démouler et de trancher délicatement pour servir tiède ou à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une quiche parfaitement réussie, contrôler l’humidité de la brousse est essentiel car un fromage trop humide fluidifie l’appareil et allonge le temps de cuisson ; égoutter la brousse dans une passoire fine ou l’écraser dans un torchon propre pendant 10 à 20 minutes stabilise la texture. Une crème trop liquide affaiblit la tenue alors qu’une crème épaisse apporte onctuosité et structure, ajuster la proportion crème/œufs si nécessaire pour obtenir un appareil nappant mais pas coulant. Le dosage du sel doit tenir compte de la douceur de la brousse et de la fraîcheur de la menthe, saler progressivement et goûter l’appareil cru en petite quantité pour éviter de sursalé. La menthe doit être sèche et ciselée très finement pour libérer les arômes sans rendre la préparation filandreuse, ajouter les feuilles en dernier pour préserver la fraîcheur. Pour une cuisson homogène éviter les moules trop hauts et préchauffer le four réellement à température stable, positionner la quiche au centre et surveiller la coloration pour adapter quelques minutes si besoin. Un bref repos après sortie du four permet à l’appareil de se raffermir et facilite le démoulage sans écraser la pâte.

Nutrition (pour 100g)

293
kcal
8g
Prot.
18g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres