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Quiches & Tartes salées

Quiche Choucroute, Roquefort et Pomme

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C (th. 6). Huilez légèrement un moule à tarte.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen, versez l’huile d’olive et ajoutez la choucroute. Faites-la suer environ 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elle soit légèrement caramélisée sans brûler.
  3. 3
    Pelez la pomme, retirez le cœur et taillez-la en petits dés réguliers.
  4. 4
    Dans un grand saladier, cassez les œufs et battez-les à la fourchette ou au fouet jusqu’à obtenir une préparation homogène. Incorporez la crème fraîche, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Égouttez la choucroute si nécessaire, puis ajoutez-la à l’appareil avec les dés de pomme. Émiettez le roquefort au-dessus du saladier et mélangez délicatement à la maryse, en conservant des morceaux visibles.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule huilé et répartissez les ingrédients. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail pour éliminer les bulles d’air et niveler la surface.
  7. 7
    Enfournez au centre du four pour environ 30 minutes. La quiche doit être bien dorée sur le dessus et ferme au toucher. Si elle colore trop vite, couvrez-la d’une feuille de papier aluminium.
  8. 8
    Sortez la quiche du four et laissez-la tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez-la ou servez-la directement, avec une salade verte croquante si vous le souhaitez.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien la choucroute et pressez-la légèrement dans une passoire avant de l’ajouter, afin d’éviter une garniture détrempée.
Mélangez les œufs et la crème sans incorporer trop d’air, pour limiter les alvéoles à la cuisson.
Faites cuire la choucroute doucement à la poêle, puis laissez-la légèrement caraméliser sans la brûler pour diminuer son acidité.
Goûtez avant de rectifier le sel : le roquefort est déjà très salé.
Choisissez des pommes fermes et taillez-les en dés de taille homogène pour qu’elles gardent du croquant.
Émiettez le roquefort à la dernière minute afin de conserver des points de saveur sans le faire fondre complètement.
Répartissez la préparation uniformément dans le moule.
Laissez reposer la quiche 5 à 10 minutes hors du four pour faciliter une découpe nette.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres