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Quiches & Tartes salées

Quiche fondante poireaux et saumon frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou ventilée selon votre four) pour obtenir une cuisson homogène et un dorage régulier; pendant que le four chauffe, préparez tous les ingrédients pour un enchaînement sans stress.
  2. 2
    Éliminer les parties vertes trop fibreuses du poireau, fendre en deux et rincer soigneusement sous l'eau froide pour retirer tout résidu de terre; égoutter, puis détailler en fines rondelles régulières pour assurer une cuisson uniforme et une texture fondante dans la quiche.
  3. 3
    Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen puis ajouter les poireaux émincés; faire suer sans coloration excessive 5 à 8 minutes en remuant fréquemment pour libérer l'humidité et concentrer les arômes; assaisonner légèrement en fin de cuisson pour ajuster le goût.
  4. 4
    Foncer un moule à tarte individuel d'environ 20 cm avec la pâte brisée en pressant bien la pâte contre les parois; retirer l'excédent, piquer le fond à la fourchette pour éviter que la pâte ne gonfle et réserver au frais 10 minutes si vous souhaitez une base plus croustillante.
  5. 5
    Répartir uniformément les poireaux tiédis sur le fond de tarte en veillant à créer une couche régulière qui servira de support à la garniture, en tassant légèrement pour éviter des poches d'air.
  6. 6
    Couper le saumon frais en dés d'environ 1 cm pour garder des bouchées moelleuses et une cuisson homogène; disposer ces morceaux sur les poireaux en les répartissant de façon équilibrée afin que chaque part contienne du saumon.
  7. 7
    Dans un saladier, casser les œufs puis les fouetter légèrement avant d'incorporer la crème fraîche; mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène; assaisonner avec la pincée de sel et de poivre en goûtant pour équilibrer l'assaisonnement sans masquer la saveur du saumon.
  8. 8
    Verser délicatement l'appareil œufs-crème sur la garniture en inclinant le moule pour que le liquide s'immisce bien entre les poireaux et les morceaux de saumon; ne remplissez pas à ras bord pour éviter tout débordement à la cuisson.
  9. 9
    Parsemer le fromage râpé de manière homogène sur la surface pour favoriser un gratinage régulier et une belle coloration; si vous le souhaitez, ajoutez un peu de poivre fraîchement moulu pour rehausser les arômes avant d'enfourner.
  10. 10
    Enfourner la quiche au centre du four et cuire 30 à 35 minutes: la pâte doit être dorée et le mélange œufs-crème pris sans tremblement. Vérifier la cuisson en piquant légèrement le centre avec la lame d'un couteau qui doit ressortir propre.
  11. 11
    Laisser tiédir la quiche 5 à 10 minutes hors du four pour que les jus se répartissent et que la découpe soit nette; démouler ou servir directement dans le plat, puis présenter en parts régulières, en accompagnant éventuellement d'une salade verte assaisonnée pour un contraste de textures.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des poireaux en les égouttant soigneusement après cuisson permet d’éviter une garniture détrempée et une pâte détrempée, un essorage dans une passoire et un court repos sur du papier absorbant sont suffisants. Si le saumon est très humide, tamponner les morceaux avec du papier pour limiter l’eau libérée à la cuisson et ainsi préserver la tenue de l’appareil. Une pâte bien refroidie et légèrement piquée garde son croustillant plus longtemps, poser le moule sur une plaque froide avant d’enfourner évite le choc thermique qui ferait fondre le beurre de la pâte. Pour une texture d’appareil homogène battre les œufs et la crème juste assez pour émulsionner sans incorporer trop d’air afin d’éviter des trous à la découpe. Ajuster le sel en tenant compte du fromage râpé et de la nature du saumon pour ne pas sursaler, goûter la préparation d’assaisonnement sur une cuillère tiède est un bon repère. Surveiller la cuisson en fin de fournée plutôt que de se fier uniquement au temps indiqué et utiliser la pointe d’un couteau pour vérifier que l’appareil est pris sans être sec. Laisser reposer quelques minutes hors du moule améliore la tenue à la découpe et concentre les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

259
kcal
8g
Prot.
14g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres