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Quiches & Tartes salées

Quiche iodée aux lardons et moules fondantes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante si possible) pour assurer une cuisson homogène de la quiche. Pendant que le four chauffe, sortez la pâte brisée du réfrigérateur pour qu'elle soit plus souple à manipuler.
  2. 2
    Foncez un moule à tarte individuel d'environ 20 cm avec la pâte : déroulez-la délicatement, appliquez-la contre les bords en évitant les tensions, puis coupez l'excédent en passant le rouleau sur le bord du moule. Piquez régulièrement le fond à l'aide d'une fourchette pour prévenir les poches d'air et assurer une cuisson régulière.
  3. 3
    Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez le beurre. Lorsqu'il mousse, incorporez les lardons fumés en une couche uniforme et laissez-les rendre leur gras et dorer, en remuant de temps en temps pour obtenir une coloration homogène sans les dessécher. Ajoutez ensuite les moules fraîches décortiquées et augmentez légèrement le feu : saisissez-les rapidement 1 à 2 minutes juste pour les réchauffer et fixer leurs saveurs, puis retirez la poêle du feu et égouttez légèrement si besoin pour ne pas détremper la pâte.
  4. 4
    Dans un saladier, cassez les œufs et fouettez-les vivement pour obtenir un mélange homogène. Incorporez la crème fraîche épaisse puis le lait en continuant de fouetter pour obtenir un appareil onctueux et lisse. Assaisonnez d'une pincée de sel et d'une pincée de poivre noir fraîchement moulu ; goûtez et ajustez si nécessaire, en gardant à l'esprit que les lardons apportent déjà du caractère salé.
  5. 5
    Répartissez les lardons dorés et les moules sur le fond de tarte en veillant à une distribution régulière pour que chaque bouchée contienne un peu de chaque composant. Versez ensuite l'appareil à quiche (œufs, crème, lait) sur la garniture en maintenant un filet régulier afin qu'il s'insère entre les morceaux sans les déplacer. Tapotez légèrement le moule pour éliminer les bulles d'air et niveler la surface.
  6. 6
    Parsemez uniformément le gruyère râpé sur le dessus de l'appareil en veillant à couvrir l'ensemble pour former une belle croûte gratinée. Si vous souhaitez une finition plus dorée, concentrez un peu plus de fromage au centre tout en laissant les bords visibles.
  7. 7
    Enfournez la quiche au centre du four et faites cuire pendant environ 30 minutes : surveillez la coloration et la prise de l'appareil — la quiche est prête lorsque le dessus est bien doré et qu'un couteau planté au centre ressort propre ou avec très peu d'humidité. Si le bord dore trop vite, protégez-le avec une bande de papier aluminium.
  8. 8
    Sortez la quiche du four et laissez-la reposer 5 minutes sur une grille pour que les jus se stabilisent et que la texture se raffermisse légèrement, facilitant le démoulage et la découpe. Démoulez délicatement, tranchez et servez chaud pour apprécier la texture fondante des moules et le contraste croustillant de la pâte et du fromage.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion des excès d’humidité et à la cuisson homogène, donc bien sécher les moules décortiquées sur du papier absorbant avant de les incorporer afin d’éviter une garniture détrempée. Lorsque des lardons et des fruits de mer sont cuits ensemble, limiter la cuisson des moules pour conserver leur moelleux et empêcher qu’elles ne rendent trop d’eau pendant la cuisson finale. Un appareil bien émulsionné d’œufs, crème et lait doit être homogène sans bulles excessives pour garantir une texture crémeuse et éviter les alvéoles brisées à la coupe. Contrôler la température du four avec un thermomètre si possible permet d’éviter une pâte trop dorée à l’extérieur et encore humide au centre. Pour une pâte croustillante, précuire brièvement le fond à blanc avec un léger poids et piquer le fond pour évacuer les bulles d’air. Saler modérément l’appareil en tenant compte du sel des lardons et du fromage, et ajuster le poivre en fin de cuisson si nécessaire. Laisser reposer la quiche quelques minutes hors du four stabilise la liaison et facilite le démoulage sans fissures. Utiliser un beurre doux de qualité et répartir le fromage en fine couche assure une belle gratinée sans dessèchement.

Nutrition (pour 100g)

303
kcal
10g
Prot.
14g
Gluc.
24g
Lip.
1g
Fibres