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Quiches & Tartes salées

Quiche onctueuse aux crevettes et champignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour assurer une cuisson homogène et une belle coloration de la quiche.
  2. 2
    Foncer un moule à tarte avec la pâte brisée en veillant à bien ajuster les bords ; piquer le fond à la fourchette pour éviter les bulles et réserver au frais le temps de préparer la garniture.
  3. 3
    Nettoyer les champignons en les essuyant puis les couper en lamelles régulières pour une cuisson uniforme ; éplucher et hacher finement l'ail et l'échalote afin qu'ils se mêlent discrètement à la garniture.
  4. 4
    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen puis faire suer l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et dégagent leurs arômes sans colorer excessivement.
  5. 5
    Ajouter les champignons et augmenter légèrement le feu pour évaporer l'eau qu'ils rejettent ; laisser cuire jusqu'à ce qu'ils prennent une légère coloration et une texture fondante mais encore tenue.
  6. 6
    Incorporer les crevettes et les moules dans la poêle juste le temps qu'elles chauffent et s'imprègnent des parfums ; retirer du feu pour ne pas dessécher les fruits de mer.
  7. 7
    Dans un saladier, battre les œufs puis ajouter la crème fraîche et le lait pour obtenir un appareil lisse et onctueux ; assaisonner avec le sel et le poivre en goûtant pour équilibrer les saveurs.
  8. 8
    Mélanger délicatement le mélange de champignons et fruits de mer avec l'appareil aux œufs afin que la garniture soit homogène ; ajouter le fromage râpé pour apporter du fondant et parsemer de persil ciselé pour la fraîcheur.
  9. 9
    Verser la préparation sur la pâte dans le moule en répartissant bien les ingrédients pour éviter les poches d'air et égaliser l'épaisseur de la garniture.
  10. 10
    Enfourner et cuire jusqu'à ce que la surface soit dorée et que l'appareil soit pris au centre, en vérifiant la cuisson à l'aide d'une lame qui doit ressortir propre ou presque sèche.
  11. 11
    Laisser tiédir la quiche quelques minutes hors du four pour qu'elle se raffermisse légèrement avant de la démouler et de la trancher pour servir.
💡 Astuce du chef
Sur la pâte, un poids léger posé sur du papier cuisson pendant la cuisson à blanc empêche les bords de retomber et garantit une base croustillante sans humidité. Les champignons doivent être sautés à feu vif jusqu’à évaporation complète de leur eau pour éviter une quiche détrempée et pour concentrer leur goût. Les fruits de mer exigent une cuisson courte et énergique afin de conserver fermeté et jus, retirer la poêle du feu dès qu’ils rosissent pour éviter qu’ils ne deviennent caoutchouteux. Lier l’appareil œufs‑crème avec un peu moins de liquide si la garniture est très humide pour obtenir une texture à la fois onctueuse et prise sans être trop coulante. Assaisonner progressivement et goûter l’appareil avant d’ajouter le fromage car ce dernier apporte du sel et change l’équilibre. Pour une dorure régulière, répartir le fromage en couche fine et homogène plutôt qu’en monticule. Le four doit être préchauffé et stable pour une cuisson uniforme du fond et du dessus, placer la quiche dans la partie centrale du four. Laisser reposer tiède hors du moule au moins dix minutes pour que la liaison se raffermisse et facilite le démoulage. Un persil frais ajouté juste avant le service préserve son arôme et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

239
kcal
9g
Prot.
14g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres