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Quiches & Tartes salées

Quiche fondante au Roquefort et Champignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur traditionnelle). Pendant que le four chauffe, sortir la pâte brisée du réfrigérateur pour qu’elle se détende quelques minutes et éviter qu’elle ne se rétracte à la cuisson.
  2. 2
    Foncer un moule individuel avec la pâte en appuyant doucement pour suivre la forme du moule sans l’étirer. Couper l’excédent de pâte en faisant passer un rouleau sur le bord du moule puis piquer le fond plusieurs fois à la fourchette pour permettre à la vapeur de s’échapper et éviter les bulles.
  3. 3
    Nettoyer les champignons en les essuyant avec un chiffon humide ou en les brossant rapidement ; éviter de les passer sous l’eau pour ne pas les gorger. Couper les pieds si nécessaire puis émincer les têtes en tranches régulières pour une cuisson homogène.
  4. 4
    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Ajouter les champignons émincés et les étaler en une seule couche pour qu’ils perdent leur eau rapidement. Saisir sans remuer trop souvent jusqu’à ce qu’un léger brunissement apparaisse, puis baisser le feu et poursuivre la cuisson quelques minutes pour obtenir une texture fondante mais encore ferme. Saler légèrement en fin de cuisson et réserver hors du feu pour éviter qu’ils ne rendent trop d’eau sur la pâte.
  5. 5
    Dans un bol, casser les œufs puis les battre à la fourchette ou au fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène. Incorporer la crème fraîche puis le lait en fouettant doucement pour assouplir l’appareil ; il doit être onctueux et lisse. Assaisonner d’une pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu en goûtant si nécessaire, en gardant à l’esprit que le roquefort apportera déjà une forte salinité et du caractère.
  6. 6
    Répartir uniformément les champignons refroidis sur le fond piqué, en veillant à ne pas trop charger le moule pour que l’appareil pénètre bien entre les lamelles. Émietter le roquefort en petits morceaux puis disperser ces morceaux sur les champignons pour qu’ils fondent ponctuellement et diffusent leur arôme pendant la cuisson.
  7. 7
    Verser délicatement l’appareil œufs-crème-lait sur la garniture en tenant compte du niveau : arrêter lorsque le liquide arrive à environ 5 mm du bord pour éviter les débordements. Tapoter légèrement le moule sur le plan de travail pour chasser d’éventuelles poches d’air et bien répartir le mélange.
  8. 8
    Enfourner au milieu du four et cuire environ 30 minutes. Surveiller la coloration : la croûte doit être bien dorée et la garniture prise mais encore légèrement tremblotante au centre, signe d’une texture crémeuse. Si le dessus dore trop vite, couvrir d’une feuille de papier aluminium en fin de cuisson.
  9. 9
    Sortir la quiche du four et laisser tiédir 5 à 10 minutes sur une grille : cela permet à l’appareil de se raffermir et facilite le démoulage. Démouler ou servir directement dans le plat, trancher et déguster tiède pour apprécier le contraste entre la pâte croustillante, la garniture onctueuse et les notes piquantes du roquefort.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des champignons est essentiel pour éviter une quiche détrempée, en les salant légèrement en fin de cuisson et en les poêlant à feu vif jusqu’à évaporation quasi totale de l’eau pour qu’ils rendent une texture fondante mais compacte. Privilégier un roquefort émietté à température ambiante facilite une répartition uniforme et évite des poches trop salées, en goûtant une petite pointe pour ajuster le sel de l’appareil. Mélanger la crème et le lait progressivement et tamiser l’appareil si nécessaire pour obtenir une liaison lisse qui cuit sans cailler et donne une texture soyeuse après cuisson. Foncer une pâte froide dans le moule avec un léger choc au plan de travail stabilise le fond et limite le retrait pendant la cuisson, et piquer modérément le fond permet à la vapeur de s’échapper sans compromettre le support. Préchauffer correctement le four et placer la quiche sur la grille basse pour une cuisson homogène du fond et une belle coloration du dessus. Surveiller la cuisson cinq minutes avant la fin annoncée et considérer une courte reprise au grill si le dessus manque de couleur. Laisser reposer hors du four au moins dix minutes avant de découper pour que l’appareil se fige et conserve une coupe nette.

Nutrition (pour 100g)

282
kcal
7g
Prot.
17g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres