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Quiches & Tartes salées

Quiche Fondante Poireaux et Fromage Blanc

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique ou chaleur tournante selon votre four) afin qu’il soit à température dès la mise en place de la quiche ; préparez également votre moule en le beurrant légèrement si la pâte n’est pas antiadhésive.
  2. 2
    Nettoyez soigneusement le poireau : retirez les racines et la partie verte la plus dure, fendez-le en deux dans la longueur pour éliminer le sable, puis émincez-le en fines rondelles ou demi-lunes régulières pour assurer une cuisson homogène.
  3. 3
    Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive à feu moyen, ajoutez les poireaux émincés et faites-les suer sans coloration excessive pendant 8 à 10 minutes en remuant régulièrement ; laissez-les devenir fondants et translucides, puis assaisonnez légèrement en fin de cuisson pour ajuster les saveurs.
  4. 4
    Foncez la pâte brisée dans un moule individuel : étalez-la si nécessaire, pressez-la bien contre les parois, découpez l’excédent et piquez le fond à la fourchette pour éviter les poches d’air à la cuisson. Placez le moule au réfrigérateur 10 minutes si la pâte a chauffé, cela limitera le retrait.
  5. 5
    Dans un saladier, mélangez vigoureusement l’œuf avec le fromage blanc et la crème fraîche jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène ; le mélange doit être suffisamment fluide pour napper les légumes tout en restant onctueux.
  6. 6
    Incorporez les poireaux tiédis au mélange crémeux, puis assaisonnez avec la pincée de sel, de poivre et la noix de muscade râpée ou en poudre ; goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire afin que les arômes soient bien équilibrés. Mélangez délicatement pour répartir les légumes sans écraser la préparation.
  7. 7
    Versez la garniture uniformément sur la pâte piquée en répartissant les poireaux afin d’assurer une cuisson et une prise régulières ; égalisez la surface avec le dos d’une cuillère si besoin.
  8. 8
    Enfournez la quiche pour 30 à 35 minutes : la garniture doit être prise au centre (légèrement tremblotante à la sortie mais ferme en refroidissant) et la pâte bien dorée. Si le bord de la pâte dore trop vite, couvrez-le de papier aluminium en cours de cuisson.
  9. 9
    Laissez tiédir la quiche quelques minutes hors du four avant de démouler pour faciliter la découpe et permettre aux saveurs de se stabiliser ; servez chaude ou tiède pour apprécier la texture fondante des poireaux et l’onctuosité du fromage blanc.
💡 Astuce du chef
La réussite d’une quiche fondante passe par quelques attentions simples mais décisives, comme bien égoutter les poireaux après cuisson afin d’éliminer l’excès d’eau qui rendrait la pâte détrempée. Contrôler la température du four avec un thermomètre améliore la cuisson pour obtenir un appareil pris sans surcuire la surface. Si la garniture paraît liquide, patienter quelques minutes hors du four permet à l’appareil de se raffermir sans dessécher la quiche. Ajuster l’assaisonnement en trois petites étapes rend le goût plus précis, saler légèrement avant cuisson et rectifier à chaud pour éviter l’overdose de sel. Emulsionner longuement le mélange œuf fromages pour incorporer de l’air assure une texture plus onctueuse et homogène. Pour une pâte croustillante, précuire le fond quelques minutes à blanc ou badigeonner légèrement de blanc d’œuf battu avant de verser l’appareil pour créer une barrière. Surveiller la coloration en fin de cuisson évite un dessus trop brun, couvrir d’une feuille d’aluminium si nécessaire. Laisser reposer hors du moule 8 à 10 minutes avant de couper garantit des tranches nettes et une texture fondante.

Nutrition (pour 100g)

203
kcal
5g
Prot.
12g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres