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Quiches & Tartes salées

Quiche au saumon, tomate et aneth

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Placez une grille à mi-hauteur.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte individuel. Pressez-la contre les bords, puis piquez le fond avec une fourchette.
  3. 3
    Taillez le saumon en dés, puis essuyez-les avec du papier absorbant. Coupez la tomate en rondelles fines et épongez-les si elles sont très juteuses.
  4. 4
    Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un appareil lisse. Incorporez le sel, le poivre et l'aneth finement ciselé.
  5. 5
    Répartissez les dés de saumon sur le fond de tarte, puis disposez les rondelles de tomate entre les morceaux.
  6. 6
    Versez doucement l'appareil aux œufs et à la crème sur la garniture, puis parsemez de fromage râpé.
  7. 7
    Enfournez 30 à 35 minutes. La surface doit être bien dorée et le centre pris au toucher, mais encore légèrement moelleux. Si le dessus brunit trop vite, couvrez-le légèrement de papier aluminium.
  8. 8
    Laissez tiédir la quiche quelques minutes hors du four, puis démoulez-la délicatement. Servez-la tiède, éventuellement avec une salade verte vinaigrée.
💡 Astuce du chef
Ajustez l’équilibre entre les œufs et la crème selon la fermeté souhaitée, sans rendre l’appareil trop liquide.
Tamponnez le saumon et limitez l’épaisseur des morceaux pour éviter qu’il ne se dessèche.
Épongez les tomates très juteuses avant de les disposer, afin de préserver le croustillant du fond.
Surveillez les dernières minutes pour faire dorer le fromage sans brûler la garniture ; si nécessaire, terminez sous le gril en position basse.
Vérifiez la cuisson avec un couteau au centre : un léger tremblement est normal, car la quiche raffermit en refroidissant.
Assaisonnez progressivement et vérifiez l’assaisonnement après cuisson plutôt que de goûter l’appareil cru.
Laissez reposer la quiche quelques minutes avant de la démouler pour faciliter la coupe et le service.

Nutrition (pour 100g)

210
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres