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Quiches & Tartes salées

Quiche fumée au haddock, poireaux et cheddar

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) afin qu’il soit bien chaud lorsque la quiche entrera au four ; placer la grille au centre pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Nettoyer soigneusement le poireau : retirer les parties abîmées, couper la racine, le fendre en deux puis le rincer sous l’eau pour éliminer toute trace de terre ; émincer finement en demi-lunes régulières pour une cuisson uniforme.
  3. 3
    Dans une poêle, faire fondre le beurre à feu moyen puis ajouter les poireaux émincés ; faire suer doucement en remuant régulièrement pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement nacrés sans coloration ; assaisonner d’une pincée de sel et poivre en fin de cuisson et égoutter si nécessaire pour éliminer l’excès d’humidité.
  4. 4
    Détailler le filet de haddock fumé en petits morceaux ou en lanières adaptées au diamètre du moule afin qu’ils se répartissent bien ; si le haddock est très salé, le rincer rapidement et le sécher avec du papier absorbant.
  5. 5
    Dans un bol, casser l’œuf puis le fouetter légèrement avant d’y incorporer la crème fraîche épaisse jusqu’à obtenir un appareil lisse et homogène ; assaisonner très légèrement (le haddock apporte du sel) et poivrer, goûter et rectifier si besoin.
  6. 6
    Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte individuel en veillant à bien chemiser les bords ; piquer le fond avec une fourchette pour éviter les poches d’air, réserver au frais 5 minutes pour faciliter la manipulation.
  7. 7
    Répartir les poireaux fondus de manière uniforme sur le fond de tarte en une couche régulière, puis disposer les morceaux de haddock par-dessus en les espaçant pour qu’ils parfument toute la quiche sans s’agglutiner.
  8. 8
    Verser l’appareil œuf-crème sur la garniture en veillant à ce qu’il imprègne bien les espaces entre les poireaux et le haddock sans déborder ; terminer en saupoudrant le cheddar râpé de façon homogène pour obtenir une belle croûte fromagère à la cuisson.
  9. 9
    Enfourner la quiche et laisser cuire environ 25 à 30 minutes : la surface doit être dorée, le centre pris sans être sec ; vérifier la cuisson en plantant la pointe d’un couteau qui doit ressortir propre.
  10. 10
    Sortir la quiche du four et laisser reposer 5 à 10 minutes sur une grille pour que les jus se stabilisent et faciliter le démoulage ; servir tiède pour apprécier la texture fondante du haddock, la douceur des poireaux et le filant du cheddar.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à l’équilibre d’humidité entre la garniture et la pâte, ainsi laisser les poireaux bien dégorger à feu moyen jusqu’à évaporation notable d’eau évite une quiche détrempée. Lorsque le haddock est très salé réduire le sel du mélange crème-œuf et goûter légèrement après avoir émietté un petit morceau permet d’ajuster sans excès. Un appareil trop liquide donne une texture caoutchouteuse, compenser par une cuillère à soupe de crème en moins ou par un œuf supplémentaire selon la consistance visée assure une tenue ferme et fondante. Pour une pâte croustillante précuire le fond 8 à 10 minutes avec des billes ou des grains secs ou au moins la piquer et la badigeonner d’un blanc d’œuf battu afin de créer une barrière contre l’humidité. Répartir les ingrédients de façon homogène évite des points secs ou surchargés et facilite une cuisson uniforme. Enfourner sur une grille au milieu du four garantit une coloration régulière du dessus sans brûler le bord. Laisser reposer 10 minutes hors du moule avant de découper stabilise l’appareil et libère les saveurs, tandis qu’un poivre fraîchement moulu apportera la fraîcheur nécessaire sans dominer le haddock fumé.

Nutrition (pour 100g)

255
kcal
8g
Prot.
15g
Gluc.
18g
Lip.
1g
Fibres