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Quiches & Tartes salées

Quiche feuilletée jambon poivron

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), avec la grille au centre. Attendez que le four ait atteint cette température avant d’enfourner.
  2. 2
    Déroulez la pâte feuilletée et foncez un moule à tarte individuel de 20 cm de diamètre. Conservez un léger rebord, puis piquez le fond à la fourchette en plusieurs endroits.
  3. 3
    Épluchez et émincez finement l’oignon. Épépinez le poivron rouge, puis taillez-le en petits dés.
  4. 4
    Chauffez une poêle avec l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon, faites-le suer, puis incorporez le poivron. Faites revenir 6–8 minutes en remuant de temps en temps : l’oignon doit devenir translucide et le poivron tendre mais encore légèrement croquant. Égouttez si nécessaire.
  5. 5
    Cassez les œufs dans un saladier et fouettez-les doucement avec la crème fraîche et le lait jusqu’à obtenir un appareil lisse. Assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu, puis goûtez si possible pour rectifier.
  6. 6
    Ajoutez le fromage râpé, le jambon blanc et les légumes cuits à l’appareil. Mélangez délicatement pour les répartir sans écraser les morceaux ; l’appareil doit rester fluide, tout en nappant les ingrédients.
  7. 7
    Versez l’appareil sur la pâte foncée et lissez la surface. Laissez un petit espace entre la préparation et le bord du moule pour éviter les débordements.
  8. 8
    Enfournez et faites cuire 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée, le centre pris sans être sec et la pâte croustillante. Si le dessus colore trop vite, couvrez-le légèrement de papier aluminium en fin de cuisson.
  9. 9
    Sortez la quiche du four et laissez-la tiédir dans son moule pendant 5 à 10 minutes. Démoulez-la avec précaution, tranchez-la et servez-la encore légèrement tiède.
💡 Astuce du chef
Sortez les ingrédients à l’avance pour qu’ils soient à température ambiante ; cela facilite l’homogénéité de l’appareil et limite le risque de pâte détrempée.
Utilisez peu d’huile pour cuire les légumes, puis égouttez-les ou épongez-les s’ils rendent du jus.
Mélangez doucement les œufs, la crème fraîche et le lait : un fouettage excessif incorporerait de l’air et pourrait favoriser les fissures.
Salez modérément, car le jambon blanc et le fromage râpé sont déjà salés.
Appuyez légèrement sur les bords en fonçant la pâte pour soutenir la garniture ; dans cette recette, piquez aussi le fond comme indiqué.
Cuisez dans le four bien préchauffé, avec la grille au centre, puis vérifiez la prise du centre plutôt que de vous fier uniquement à la couleur.
Laissez reposer la quiche 5 à 10 minutes avant de la couper pour obtenir des parts plus nettes.

Nutrition (pour 100g)

272
kcal
9g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres