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Quiches & Tartes salées

Quiche au Thon Muscadée

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante selon votre four. Placez la grille au centre.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée dans un moule à tarte d'environ 20 cm de diamètre. Pressez-la contre les bords, puis piquez le fond sur toute sa surface à l'aide d'une fourchette.
  3. 3
    Ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement, puis émiettez-le à la fourchette. Répartissez-le en couche uniforme sur le fond de pâte, sans le tasser.
  4. 4
    Dans un saladier, cassez l'œuf et fouettez-le. Incorporez la crème fraîche, puis le fromage râpé, le sel, le poivre noir et la noix de muscade. Mélangez jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
  5. 5
    Versez la préparation sur le thon et répartissez-la à l'aide d'une spatule pour remplir les creux. Tapotez légèrement le moule sur le plan de travail afin de chasser les bulles d'air.
  6. 6
    Enfournez la quiche et laissez cuire 30 à 35 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris, sans trembler. Si le bord colore trop vite, couvrez légèrement le moule de papier aluminium à mi-cuisson.
  7. 7
    Sortez la quiche du four et laissez-la tiédir 5 à 10 minutes dans le moule. Démoulez-la délicatement, tranchez-la, puis servez-la tiède ou à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Pressez le thon égoutté entre deux feuilles d'essuie-tout pour retirer le maximum d'humidité et éviter une garniture détrempée.
Si la pâte semble très fragile, précuisez-la légèrement ; choisissez aussi un moule adapté à la quantité de garniture.
Salez peu : le thon et le fromage peuvent déjà l'être.
Fouettez l'œuf et la crème juste assez pour les homogénéiser, sans incorporer trop d'air.
Râpez le fromage au dernier moment ; vous pouvez en répartir une partie sur le fond pour limiter l'humidité.
Contrôlez la cuisson en secouant légèrement le moule : le centre doit être pris. La pointe d'un couteau doit ressortir propre, encore légèrement humide.
Laissez reposer la quiche 5 à 10 minutes avant le démoulage pour qu'elle se tienne mieux.
Si votre four chauffe fort ou faiblement, adaptez sa température pour éviter un dessus brûlé ou une croûte trop claire.

Nutrition (pour 100g)

311
kcal
12g
Prot.
17g
Gluc.
22g
Lip.
1g
Fibres