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Quiches & Tartes salées

Quiche au Thon et Ratatouille

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible. Placez la grille au centre ; la surface doit dorer sans brunir excessivement sur les bords.
  2. 2
    Déroulez la pâte brisée, foncez un moule à tarte et marquez bien le bord. Piquez le fond à la fourchette, puis réservez au frais. Précuisez-le une dizaine de minutes en surveillant sa coloration.
  3. 3
    Chauffez une poêle avec l’huile d’olive, puis incorporez la ratatouille. Faites-la sauter à feu moyen-vif en remuant régulièrement, jusqu’à évaporation de l’excès d’eau ; elle doit rester fondante sans être détrempée.
  4. 4
    Pendant que la ratatouille réduit, égouttez soigneusement le thon au naturel. Émiettez-le à la fourchette en morceaux réguliers, sans laisser de poches de liquide.
  5. 5
    Dans un bol, battez l’œuf avec la crème fraîche froide jusqu’à obtenir un mélange lisse et légèrement mousseux. Ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez pour ajuster l’assaisonnement avant de verser.
  6. 6
    Étalez la ratatouille refroidie sur le fond de tarte en couche uniforme, puis répartissez le thon émietté sur toute la surface. Veillez à garder des couches fines et équilibrées.
  7. 7
    Versez l’appareil aux œufs et à la crème entre la ratatouille et le thon, sans déplacer la garniture. Dispersez ensuite le fromage râpé en couche régulière.
  8. 8
    Enfournez et faites cuire environ 30 minutes. La surface doit être dorée et le centre pris, mais encore légèrement moelleux au toucher. Surveillez à partir de 25 minutes ; si la croûte colore trop vite, couvrez-la légèrement de papier aluminium.
  9. 9
    Sortez la quiche du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes. Démoulez, tranchez et servez tiède ou à température ambiante, avec une salade verte.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement la ratatouille et le thon : tout excès de liquide détremperait l’appareil et la pâte.
Salez peu, car le thon et le fromage apportent déjà du goût ; goûtez l’appareil avant de le verser et rectifiez si nécessaire.
Pour garder un fond croustillant, piquez-le légèrement et précuisez-le une dizaine de minutes en surveillant sa coloration.
Utilisez la crème froide et battez juste assez pour lier l’appareil, sans incorporer trop d’air : vous éviterez les bulles et les fissures.
Répartissez la ratatouille et le thon en couches fines et équilibrées afin que l’appareil cuise régulièrement.
Surveillez la quiche à partir de 25 minutes et vérifiez la prise au centre avec la lame d’un couteau sans ouvrir souvent le four.
Laissez reposer 5 à 10 minutes hors du four avant de démouler.
Si la surface dore trop vite, couvrez-la légèrement de papier aluminium pour terminer la cuisson sans la brûler.

Nutrition (pour 100g)

275
kcal
10g
Prot.
15g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres