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Plat

Lotte nacrée aux aubergines et lardons fumés

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Sortir la queue de lotte du réfrigérateur et la laisser légèrement revenir à température ambiante pendant la préparation des légumes et des aromates.
  2. 2
    Laver l’aubergine et la tailler en dés d’environ 2 cm. Émincer finement l’échalote, puis écraser ou hacher très finement l’ail.
  3. 3
    Chauffer une poêle à feu moyen-vif avec l’huile d’olive. Ajouter les lardons et les cuire en remuant jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Les égoutter sur du papier absorbant et réserver la graisse dans la poêle.
  4. 4
    Baisser légèrement le feu. Ajouter l’échalote et l’ail dans la graisse, puis cuire 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient translucides et parfumés, sans les brûler. Ajouter l’aubergine et le thym, assaisonner modestement, puis cuire 8 à 10 minutes en remuant parfois, jusqu’à ce qu’elle soit tendre et commence à fondre.
  5. 5
    Sécher les morceaux de lotte avec du papier absorbant. Les assaisonner de sel et de poivre sur toutes les faces, puis les arroser d’huile d’olive. Déposer la lotte en une seule couche dans un plat allant au four.
  6. 6
    Enfourner la lotte 12 à 15 minutes selon son épaisseur. La chair doit être opaque, ferme mais encore souple, et se détacher facilement à la fourchette. La laisser reposer quelques minutes hors du four avant de la dresser.
  7. 7
    Répartir les aubergines sur les assiettes, parsemer les lardons dessus et disposer la lotte à côté. Terminer par un brin de thym frais et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez bien la lotte et les dés d’aubergine pour limiter l’humidité à la cuisson.

Utilisez une poêle bien chaude et, si nécessaire, cuisez les ingrédients en deux temps pour favoriser leur coloration.

Retirez la lotte dès que sa chair est opaque, ferme et encore souple : la chaleur résiduelle terminera la cuisson.

Salez progressivement, car les lardons fumés sont déjà salés.

Un filet d’huile d’olive ajouté hors du feu renforce les arômes et protège la chair.

Si l’aubergine attache, déglacez avec une cuillère d’eau ou un trait d’huile, puis grattez les sucs.

Laissez reposer la lotte deux à trois minutes après cuisson et coupez-la dans le sens des fibres.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres