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Sandwichs & Burgers

Quesadillas Avocat & Fromage Fondu

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux, ôtez le noyau et récupérez la chair à la cuillère. Écrasez-la à la fourchette en laissant quelques morceaux. Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre noir, puis mélangez. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez l’huile d’olive et répartissez-la avec un essuie-tout. La poêle doit être chaude, mais ne pas fumer.
  3. 3
    Déposez une tortilla dans la poêle chaude et laissez-la chauffer quelques secondes, jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Étalez la purée d’avocat sur une moitié en laissant un bord libre, puis répartissez le fromage râpé par-dessus.
  4. 4
    Repliez la tortilla en deux pour former une demi-lune, ou posez une seconde tortilla par-dessus pour une quesadilla double. Appuyez légèrement avec une spatule afin de maintenir la garniture en place et de rapprocher la tortilla du fromage.
  5. 5
    Laissez cuire 3 à 4 minutes sans déplacer la quesadilla, jusqu’à ce que la première face soit dorée et croustillante. Retournez-la délicatement avec une spatule large, puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et la seconde face dorée. Si elle colore trop vite, baissez légèrement le feu et couvrez une minute.
  6. 6
    Transférez la quesadilla sur une planche et laissez-la reposer 1 minute. Coupez-la au couteau ou à la roulette, puis servez immédiatement pour préserver le croustillant de la tortilla et le fromage filant.
💡 Astuce du chef
Choisissez un avocat mûr mais encore ferme : la purée sera onctueuse sans devenir liquide.
Goûtez l’avocat assaisonné avant de garnir et ajustez progressivement le sel et le jus de citron, car un assaisonnement trop marqué masque le fromage.
Faites chauffer la poêle progressivement et retirez-la du feu si elle commence à fumer.
Répartissez seulement une fine couche d’huile pour éviter les zones grasses et favoriser le croustillant.
Une couche régulière de fromage fond plus vite et limite les débordements.
Si la quesadilla colore trop vite, baissez légèrement le feu et couvrez une minute.
Une spatule large facilite le retournement ; appuyez doucement pour ne pas faire sortir la garniture.
Ajoutez ou rectifiez le poivre au dernier moment pour préserver son arôme.

Nutrition (pour 100g)

282
kcal
9g
Prot.
19g
Gluc.
19g
Lip.
4g
Fibres