Orientation
Affichage
Portions
Plat

Quenelles au Merlan et Nage de Langoustines

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez et hachez très finement l’échalote. Faites fondre la moitié du beurre dans une casserole à feu moyen, ajoutez l’échalote et faites-la suer sans coloration jusqu’à ce qu’elle soit translucide et parfumée, en remuant pour éviter qu’elle n’accroche.
  2. 2
    Ajoutez les langoustines décortiquées et faites-les sauter 1 à 2 minutes. Pressez-les légèrement avec une spatule pour qu’elles rendent un peu de jus, sans les désagréger.
  3. 3
    Déglacez avec le vin blanc en augmentant le feu, puis portez à ébullition douce. Laissez réduire jusqu’à ce qu’il ne reste qu’environ la moitié du volume.
  4. 4
    Saupoudrez la farine sur le mélange réduit et incorporez-la vigoureusement au fouet. Laissez cuire une minute à feu doux, jusqu’à disparition du goût de farine crue.
  5. 5
    Baissez le feu et incorporez progressivement la crème fraîche en filet, tout en fouettant. Chauffez doucement jusqu’à obtenir une sauce onctueuse et nappante, sans la faire bouillir.
  6. 6
    Hors du feu, ajoutez le reste du beurre en petits morceaux et émulsionnez. Assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez, puis ajustez si nécessaire.
  7. 7
    Mixez la sauce au mixeur plongeant directement dans la casserole jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si elle est trop épaisse, détendez-la avec une cuillère à soupe d’eau de cuisson des quenelles ou un peu de crème.
  8. 8
    Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Plongez délicatement les quenelles de brochet une par une, réduisez à frémissement et laissez cuire environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles gonflent et remontent à la surface. Retirez-les avec une écumoire et égouttez-les soigneusement.
  9. 9
    Pendant la cuisson des quenelles, chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Poêlez les filets de merlan côté peau si elle est présente, 2–3 minutes par face selon leur épaisseur, jusqu’à coloration dorée et chair opaque et moelleuse à cœur.
  10. 10
    Déposez les quenelles chaudes dans les assiettes et nappez-les de sauce aux langoustines bien chauffée. Posez le filet de merlan à côté, parsemez de persil frais finement ciselé et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Respectez le temps de cuisson du merlan pour garder une chair moelleuse et éviter qu’elle ne devienne farineuse.

Arrêtez la réduction lorsque le vin blanc a diminué de moitié, sans le laisser accrocher ni prendre d’amertume.

Incorporez la farine au mélange réduit et laissez-la cuire une minute avant d’ajouter la crème, pour éliminer son goût cru.

Utilisez une crème tiède si possible : elle s’émulsionnera plus facilement et se séparera moins.

Fouettez la sauce puis mixez-la pour obtenir une texture lisse et brillante.

Goûtez l’assaisonnement à la fin, car la réduction modifie la perception du sel et de l’acidité.

Ne surchargez pas la poêle avec le merlan afin de favoriser sa coloration.

Égouttez brièvement les quenelles et remettez-les à température douce si nécessaire pour éviter qu’elles ne se délitent sous la sauce.

Ciselez le persil au dernier moment pour préserver son arôme frais.

Maintenez la sauce chaude, mais non bouillante, avant de napper pour empêcher la crème de se séparer.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres