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Plat

Quenelles au Merlan et Nage de Langoustines

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la base de la sauce : épluchez et hachez très finement l’échalote; faites fondre la moitié du beurre dans une casserole à feu moyen et faites suer l’échalote sans coloration jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et parfumée, en remuant pour éviter qu’elle n’accroche.
  2. 2
    Ajoutez les langoustines décortiquées dans la casserole et faites-les sauter rapidement 1 à 2 minutes pour libérer leurs arômes ; pressez légèrement avec une spatule pour qu’elles rendent un peu de jus sans se désagréger.
  3. 3
    Déglacez avec le vin blanc en augmentant le feu pour porter à ébullition douce, puis laissez réduire jusqu’à ce qu’il ne reste qu’environ la moitié du volume afin de concentrer les saveurs marines.
  4. 4
    Saupoudrez la farine sur le mélange réduit et incorporez-la en travaillant vigoureusement avec un fouet pour obtenir un léger roux; laissez cuire une minute à feu doux pour éliminer le goût de farine crue.
  5. 5
    Baissez le feu puis incorporez progressivement la crème fraîche en filet tout en fouettant pour émulsionner la sauce ; chauffez doucement jusqu’à obtenir une consistance onctueuse et nappante sans bouillir.
  6. 6
    Ajoutez le reste de beurre en petits morceaux hors du feu et émulsionnez pour lier la sauce et lui donner une texture brillante; rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre, goûtez et ajustez si nécessaire.
  7. 7
    Mixez la sauce au mixeur plongeant directement dans la casserole en veillant à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène; si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec une cuillère à soupe d’eau de cuisson des quenelles ou un peu de crème.
  8. 8
    Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour les quenelles ; plongez-les délicatement une par une, réduisez à frémissement et laissez cuire sans ébullition forte pendant environ 10 minutes jusqu’à ce qu’elles gonflent et remontent à la surface, puis retirez-les avec une écumoire et égouttez-les soigneusement.
  9. 9
    Pendant la cuisson des quenelles, chauffez l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif ; poêlez rapidement les filets de merlan côté peau si présente, 2–3 minutes par face selon l’épaisseur, jusqu’à obtention d’une belle coloration dorée et d’une chair opaque et moelleuse à cœur.
  10. 10
    Dressez en déposant les quenelles chaudes dans les assiettes, nappez-les généreusement de sauce langoustines bien chauffée, posez le filet de merlan à côté, parsemez de persil frais finement ciselé et servez immédiatement pour profiter des textures et des arômes contrastés.
💡 Astuce du chef
Température et timing sont déterminants pour la réussite finale donc respecter la température de cuisson du merlan et éviter les surcuissons assure une chair moelleuse et non farineuse. Contrôler la réduction du vin en arrêtant juste au bon moment garantit une sauce concentrée sans amertume. Mélanger la farine au beurre hors du feu avant d’ajouter la crème évite les grumeaux et donne une liaison soyeuse. Ajouter la crème tiède plutôt que froide facilite l’émulsion et prévient la séparation de la sauce. Utiliser un fouet puis un mixeur plongeant pour lisser la sauce permet d’obtenir une texture brillante et uniforme. Goûter et rectifier l’assaisonnement à la fin assure un équilibre entre sel et acidité car la réduction modifie la perception du sel. Ne pas surcharger la poêle en cuisant le merlan favorise une belle coloration et une cuisson homogène. Égoutter brièvement les quenelles après cuisson puis les remettre à température douce si nécessaire évite qu’elles ne se délitent sous la sauce. Ciseler le persil au dernier moment préserve l’arôme frais sans flétrir. Enfin, maintenir la sauce chaude mais non bouillante avant de napper conserve son onctuosité et empêche la crème de se séparer.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres