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Gratins

Quenelles de poisson au gratin

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C (chaleur conventionnelle). Beurrez légèrement le plat à gratin avec une partie du beurre, en couvrant aussi les bords.
  2. 2
    Réchauffez la béchamel à feu doux dans une casserole, jusqu’à ce qu’elle soit assez fluide pour napper les quenelles.
  3. 3
    Fouettez la béchamel pendant qu’elle chauffe, jusqu’à obtenir une sauce lisse et onctueuse qui nappe le dos d’une cuillère, sans être trop fluide ni compacte.
  4. 4
    Assaisonnez la béchamel avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Goûtez, puis rectifiez si nécessaire ; la muscade doit rester subtile.
  5. 5
    Disposez les quenelles de poisson en une seule couche dans le plat beurré, en laissant un peu d’espace entre elles.
  6. 6
    Nappez les quenelles avec la béchamel chaude, en couvrant toute leur surface et en remplissant les interstices.
  7. 7
    Parsemez uniformément le fromage râpé sur la sauce. Si vous le souhaitez, répartissez le reste du beurre en petites noisettes pour favoriser une dorure plus brillante.
  8. 8
    Enfournez sur la grille du milieu et laissez gratiner 18 à 22 minutes. La surface doit être dorée et légèrement croustillante, la sauce bouillonnante sur les bords ; la pointe d’un couteau doit trouver le centre bien chaud.
  9. 9
    Laissez reposer deux à trois minutes hors du four, puis servez les quenelles bien chaudes avec une salade verte citronnée ou des légumes vapeur.
💡 Astuce du chef
Si la béchamel paraît trop fluide, faites-la réduire légèrement avant le montage pour éviter un gratin liquide.
Travaillez la sauce au fouet pendant qu’elle chauffe afin de conserver une texture lisse et nappante.
Goûtez la béchamel après sa réduction avant de rectifier le sel, car le fromage renforcera l’assaisonnement.
Si la surface dore trop vite, couvrez lâchement le plat de papier aluminium et poursuivez la cuisson quelques minutes.
Beurrez légèrement le plat, y compris les bords, pour limiter les accroches et faciliter le nettoyage.
Réchauffez légèrement les quenelles si elles sortent du réfrigérateur, afin de limiter le choc thermique au four.
Râpez le fromage juste avant de le parsemer pour qu’il fonde régulièrement ; une chaleur soutenue mais non agressive fera bouillonner la sauce sans la dessécher.

Nutrition (pour 100g)

187
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres