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Plat

Purée Veloutée Potiron et Épinards Frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez le potiron et les pommes de terre, puis détaillez-les en cubes réguliers. Réservez-les dans un récipient.
  2. 2
    Rincez les épinards à l’eau froide, retirez les tiges trop épaisses et essorez-les délicatement. Coupez grossièrement les grandes feuilles.
  3. 3
    Placez le potiron et les pommes de terre dans le panier d’un cuiseur vapeur ou d’une casserole vapeur. Faites cuire à feu moyen et vérifiez au bout d’environ 20 minutes : la pointe d’un couteau doit s’enfoncer sans résistance.
  4. 4
    Ajoutez les épinards dans le panier vapeur pour les 5 dernières minutes. Surveillez leur cuisson : ils doivent être flétris, sans rendre trop d’eau ni perdre complètement leur couleur.
  5. 5
    Transférez immédiatement les légumes dans un grand saladier chaud, puis égouttez soigneusement le jus éventuellement rendu. Pressez délicatement les épinards dans un torchon propre pour retirer leur excès d’eau.
  6. 6
    Ajoutez une partie du beurre en morceaux et une partie du lait chaud, progressivement. Assaisonnez avec le sel, le poivre fraîchement moulu et la noix de muscade râpée.
  7. 7
    Écrasez les légumes au presse-purée ou mixez-les brièvement au mixeur plongeant, à basse vitesse, par quelques impulsions. Laissez reposer quelques minutes, puis ajustez la consistance avec le reste du lait ou l’eau de cuisson réservée.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement, notamment avant d’ajouter éventuellement davantage de muscade. Mélangez délicatement, puis servez bien chaud avec le reste du beurre fondu ou un filet d’huile d’olive.
💡 Astuce du chef
Pressez les épinards dans un torchon propre après les avoir essorés : leur excès d’eau rendrait la purée trop liquide et pâteuse.

La cuisson vapeur et le test à la pointe d’un couteau permettent d’arrêter la cuisson dès que les légumes sont tendres.

Réduisez les légumes encore chauds, puis laissez la purée reposer quelques minutes pour que l’amidon des pommes de terre stabilise la consistance.

Ajoutez progressivement le beurre en petits dés et le lait chaud afin de contrôler l’onctuosité.

Assaisonnez par étapes et goûtez avant d’ajouter davantage de noix de muscade, qui peut devenir amère en excès.

Si la purée est trop épaisse, utilisez l’eau de cuisson réservée plutôt que du lait froid pour ne pas la refroidir.

Choisissez le presse-purée pour une texture rustique ou le mixeur plongeant à basse vitesse pour une purée très lisse.

Nutrition (pour 100g)

65
kcal
2g
Prot.
9g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres