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Plat

Écrasé de Pommes de Terre Solaire au Basilic

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les pommes de terre et coupez-les en morceaux réguliers de 3–4 cm. Rincez-les rapidement à l'eau froide, puis égouttez-les.
  2. 2
    Lavez la courgette sans l'éplucher, puis taillez-la en dés d'environ 1 cm. Ils doivent rester assez petits pour devenir tendres sans se défaire.
  3. 3
    Placez les pommes de terre dans une grande casserole, couvrez-les d'eau froide, ajoutez le sel et portez à ébullition. Laissez frémir à feu moyen pendant 10 minutes : la pointe d'un couteau doit commencer à s'enfoncer.
  4. 4
    Ajoutez les dés de courgette dans la casserole, puis poursuivez la cuisson 5 minutes. Les pommes de terre doivent être tendres et les courgettes fondantes, sans se défaire complètement.
  5. 5
    Égouttez soigneusement les légumes dans une passoire et laissez-les reposer une minute. Remettez-les dans la casserole chaude ou dans un saladier chaud pour évaporer l'humidité résiduelle.
  6. 6
    Écrasez les légumes au presse-purée ou à la fourchette, jusqu'à obtenir une texture onctueuse avec encore quelques petits morceaux. N'utilisez pas de mixeur, qui donnerait une structure trop lisse et pâteuse.
  7. 7
    Incorporez progressivement l'huile d'olive aux légumes encore chauds mais pas brûlants, en mélangeant pour l'émulsionner. Ajoutez l'ail finement écrasé et le basilic ciselé hors du feu, puis rectifiez le sel et le poivre en goûtant.
  8. 8
    Taillez la tomate en petits dés et égouttez-les légèrement si elle rend trop de jus. Incorporez-les délicatement à la purée à la dernière minute, puis servez tiède, éventuellement parsemé de feuilles de basilic entières.
💡 Astuce du chef
L’huile d’olive s’incorpore mieux lorsque les légumes sont chauds mais pas brûlants ; mélangée progressivement, elle donne une texture plus onctueuse.

Des morceaux de pommes de terre de taille régulière cuisent plus uniformément. Une eau trop vivement bouillante peut les malmener ; vérifiez leur tendreté avec la pointe d’un couteau.

Ajoutez la courgette assez tôt pour qu’elle soit tendre sans se déliter, puis égouttez rapidement les légumes afin de ne pas détremper l’écrasé.

L’ail cru peut dominer : écrasez-le et mélangez-le hors du feu pour adoucir son piquant, ou rincez-le légèrement si son odeur est trop forte.

Ciselez le basilic et incorporez-le en dernier pour préserver son arôme et sa couleur. Ajustez le sel et le poivre par petites pincées, en goûtant entre chaque ajout.

Nutrition (pour 100g)

85
kcal
2g
Prot.
13g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres