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Plat

Purée Crémeuse Courgette et Menthe Fraîche

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les pommes de terre, épluchez-les et taillez-les en morceaux réguliers de 2 à 3 cm. Placez-les immédiatement dans de l'eau froide si vous préparez les autres ingrédients avant la cuisson.
  2. 2
    Rincez les courgettes, coupez les extrémités et tranchez-les en rondelles d'épaisseur moyenne, sans les éplucher. Réservez-les dans une passoire pour les laisser s'égoutter.
  3. 3
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les morceaux de pomme de terre et laissez frémir 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir : la pointe d'un couteau doit les traverser facilement.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de courgette et poursuivez la cuisson à petits bouillons jusqu'à ce que les deux légumes soient bien tendres. La lame d'un couteau doit glisser sans résistance. Éteignez ensuite le feu.
  5. 5
    Égouttez soigneusement les légumes dans une passoire et laissez la vapeur s'échapper quelques instants. Remettez-les dans la casserole encore tiède avant d'incorporer le beurre et le lait.
  6. 6
    Chauffez doucement le lait et le beurre ensemble, puis versez-les sur les légumes chauds. Écrasez au presse-purée pour une texture lisse, ou à la fourchette pour une purée plus rustique, en travaillant rapidement.
  7. 7
    Ciselez très finement les feuilles de menthe et incorporez-les à la purée en goûtant au fur et à mesure. Salez et poivrez progressivement, sans masquer le parfum frais de la menthe.
  8. 8
    Transvasez la purée dans un plat de service chaud et lissez la surface à la spatule. Servez immédiatement ou maintenez-la au bain-marie quelques minutes. Laissez-la reposer 2 à 3 minutes hors du feu avant de servir si vous le pouvez.
💡 Astuce du chef
Taillez les pommes de terre en morceaux réguliers pour qu'elles cuisent au même rythme.
Égouttez les légumes complètement et laissez partir leur vapeur afin d'éviter une purée trop humide.
Chauffez le lait et le beurre ensemble avant de les incorporer pour les mélanger plus facilement aux légumes chauds.
Écrasez au presse-purée plutôt qu'au mixeur : le mixeur libère trop d'amidon et peut rendre la purée collante.
Ajoutez le lait progressivement pour maîtriser la consistance et éviter de la rendre trop liquide.
Salez l'eau de cuisson puis rectifiez l'assaisonnement à la fin : le sel ajouté au dernier moment ressort davantage.
Ciselez la menthe très finement et incorporez-la à la fin pour préserver son parfum et éviter l'amertume.
Goûtez avant de poivrer afin de ne pas masquer la douceur des légumes.
Laissez reposer 2 à 3 minutes hors du feu pour homogénéiser les saveurs et faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

73
kcal
2g
Prot.
9g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres